EFT вийти - EFT для схуднення
E.F.T. - Техніка вивільнення емоцій
Е.Ф.Т. був створений Гері Крейгом на початку 90-х рр. Успіх EFT у всьому світі обумовлений простотою використання та чудовою ефективністю порівняно з іншими методами.
Цей метод швидко засвоюється, і його можна практикувати самостійно. Метод полягає у стимулюванні (постукування кінчиками пальців) конкретних точок на обличчі, верхній частині тіла та кистях під час повторення речення, що відповідає нашій проблемі, до повного зникнення так званих "негативних" почуттів, що нависають над ним. . Мета полягає в тому, щоб вдалося зцілити всі внутрішні рани, тому що чим менше у нас горя, страхів, гніву, тим ми кращі.
Е.Ф.Т. може видалити:
- фобії, незалежно від їхнього стажу чи насильства від жахів
- трагічні спогади; спогади залишаються, але не страждання
- залежності: алкоголь, наркотики, їжа, сигарети тощо.
- важкі почуття: занепокоєння, гіркота, смирення, розчарування, гнів, страх, сором, відсутність впевненості в собі, сценічний страх, занедбаність, неприйняття, ревнощі.
- обмежувальні переконання: дозволяє підвищити ефективність, якою б вона не була
- фізичні нездужання та болі
- проблеми з вагою
- безсоння: також знімає кошмари
Вам не потрібно вірити в E.F.T. щоб отримати результати. Просто спробуйте! Є кілька книг на цю тему та безліч веб-сайтів та відео в мережі, наприклад:
Емоційна напруженість проблеми або її вік не мають значення на практиці EFT. Його причина завжди криється в енергетичних блокуваннях, які порушують гармонійне функціонування енергетичної системи. Саме кількість аспектів проблеми робить її настільки складною.
По тілу проходять меридіани, які відіграють роль навігатора вашого метаболізму. Усі емоції, які ви відчуваєте в ситуаціях, залишаються в вашій енергетичній системі. Стимулюючи ці точки меридіана, енергетичний контур відновлюється і відновлює систему.
Типовий сеанс
Якщо ви працюєте наодинці з EFT, найкращий спосіб - це взяти ручку та папір і записати будь-які проблеми, які вас турбують. Ви повинні приймати по одній проблемі за раз.
1-подумайте про проблему та оцініть інтенсивність відчуття (оцінка від 0 до 10)
2-лікувати психологічну інверсію (або ПІ): повторіть підготовчу фразу 3 рази, постукуючи точкою карате (по руці) або масажуючи сенситивну точку (на ключицях), залишаючись зосередженим на своїй проблемі.
"Хоча у мене є (ця проблема), я люблю себе і цілком приймаю себе"
3-послідовність натискання (так звана) повторюючи речення-нагадування (наприклад: у мене ця проблема) по кожному пункту. Торкніться кожної точки 7 разів (не враховуючи), залишаючись зосередженим на своїй проблемі
Повну послідовність продовжуйте, натискаючи крапки на руці
Не панікуйте, вся техніка узагальнена на одній сторінці, у вас є вибір між фотографією чоловіка чи жінки, це однакові пояснення !
4 - можна продовжувати (чи ні) з діапазоном 9 дій натисканням на точку діапазону
5 - переоцініть емоційну інтенсивність від 0 до 10
Це основний рецепт. Зараз, залежно від книг чи веб-сайтів, очевидно, є й інші моменти (наприклад, точка у верхній частині голови, потилична точка опуклості за головою), а також інші пояснення та інші методи, але я не фахівець з EFT, і я дозволить веб-сайтам та терапевтам EFT детально пояснити їх вам.
E.F.T. втратити вагу
Е.Ф.Т. може застосовуватися у всіх сферах, зокрема для схуднення, і може вирішити шкідливі харчові звички (тяга, перекуси, імпульси). Безперечно, існує кілька книг на цю тему, таких як:
Легко схуднути за допомогою дієти EFT (від Софі Мерле) або худнути і залишатися стрункою завдяки EFT (від J. Michel Gurret)
Особисто я читав цю книгу Дж. Мішеля Герре. Я займався в той же день, і мої імпульси до шоколаду та шоколадних плиток зникли на місці, і 2 кіло з ним! Якщо ви залежні від кількох продуктів, вам доведеться мати справу з ними по одному.
Як це працює?
Надмірна вага є наслідком порушень, які часто дуже старі і добре поховані. EFT не збирається знову відкривати ці рани, а просто відновлює енергію там, де вона більше не тече. Це дуже просто, це займає лише кілька хвилин на день, і шкідливі харчові звички зникнуть плавно, без розладів, без болю, без позбавлення і назавжди.
Завдяки EFT ви навчитеся звільнятися від емоцій, які змушують вас погано харчуватися, і заважають вам постійно скидати зайві кілограми. Метод складається з серії постукувань по певних точках тіла та повторення тригерних речень (див. Типовий сеанс, пояснений вище).
Уважність до своїх емоцій - це перший крок до покращення внутрішньої якості життя та здатності схуднути.
Цей прийом порушує традиційне уявлення про дієту, оскільки це не стільки надмірна вага, на яку ми орієнтуємось, скільки основна причина (причини) цієї надмірної ваги.