ЕКРАННИЙ ЧАС 3 години, і це є ризиком діабету та ожиріння для журналу здоров’я дитини

ризиком

За останніми даними, 45% 8-річних та 80% 16-річних зараз перевищують рекомендовані часові рамки для екрану - 2 години на день. Однак тривале використання екранів дітьми пов'язане з добре задокументованими несприятливими наслідками для фізичного та психічного здоров'я, включаючи сидячий спосіб життя та ожиріння та/або підвищений ризик депресії та тривоги. Це дослідження ще раз підтверджує ризик діабету у дітей після 3 годин на день, проведених перед екраном. Результати, представлені в Archives in Disease for Childhood, які точно виявляють залежність від дози між часом використання екрану, вмістом жиру в організмі та резистентністю до інсуліну. У віці 10 років.

Американські вказівки чіткі, вони рекомендують обмежити час перебування на екрані у дітей, особливо малюків, віком від 5 років: до 1 години для дітей від 2 до 5 років, а потім у кожному конкретному випадку. Час оцінюватиметься батьки. Ці британські дослідники вказують на той самий напрямок, підтверджуючи зв'язок між 3 і більше годин екранного часу та маркерами ризику діабету 2 типу в подальшому житті.

Дослідники Лондонського університету та Глазго проаналізували дані 4 495 дітей (2337 дівчаток та 2158 хлопчиків) віком близько 10 років, зібрані між 2004 та 2007 роками в рамках дослідження "Серце та здоров'я дитини". Дослідники враховували етнічну приналежність та соціально-економічний статус, зріст, вагу, вимірювання шкірної складки, жиру в організмі, цукру в крові, рівня інсуліну та резистентності до інсуліну, рівні холестерину, кров'яний тиск, статус статевого дозрівання у дівчаток та, звичайно, екранний час. Вони виявили, що діти, які проводять більше 3 годин на день перед екраном, виробляють більше жиру та стійкості до інсуліну в порівнянні з дітьми, які проводять 1 годину або менше на день. Екранний час визначається як час, проведений за переглядом телевізора, за допомогою комп'ютерів або ігрових приставок. Точно:

-Час використання екрану, який найчастіше повідомляється, становить 1 годину або менше (37%),

-18% повідомляють більше 3 годин, а 4% повідомляють про відсутність певної тривалості екрану.

-Хлопчики частіше проводять понад 3 години на день перед екраном (22% проти 14% для дівчаток).

-Діти, які проводять більше 3 годин на день перед екраном, мають більше жиру в порівнянні з 16.03.2017