ЕКСКЛЮЗИВ Дієта GNTM 3 тиждень 1 день ОК! журнал
Тільки в порядку!: Так дівчата Хайді набувають форми
Як Хайді Клум робить своїх протеже "Germanys Next Topmodel" швидко підтягнутими і стрункими - тепер щотижня виключно в порядку! Сьогодні ми представляємо вам день 5 чудової дієти GNTM. Веселіться!
Ми вже знайомили вас з двома днями чудової дієти "Germanys Next Topmodel" - сьогодні день 1 третього тижня. У поточному OK! Ви знайдете повний щотижневий огляд!
3 ТИЖДЕНЬ/1 ДЕНЬ:
Вранці
300 мл чаю на ваш вибір (без смакових добавок), 200 г полуниці, 1 банан, 1 кухоль сиру, 10 г арахісу
Подрібніть фрукти і змішайте їх з сиром. Зверху розсипте арахіс. Смачно!
Перекус між ними
400 мл води,
3 полуниці,
3 ст. Ложки нежирного кварку
Полудень
300 мл води, 100 г філе курячої грудки, 200 г скибочок ананаса, 30 г нарізаного сиру, 1 чайна ложка олії ріпаку, 1 банан
Відшукайте філе з маслом на сковороді. Подрібніть фрукти і викладіть на філе. Нарешті сир зверху.
Перекус між ними
400 мл води, 15 г арахісу
ввечері
300 мл води,
1 білковий коктейль
Якщо ви все ще голодні: занурте огірок та трави.
Ви можете знайти меню на весь тиждень у поточному OK!.
Новий випуск з’явиться у четвер, 14 квітня!