Експерт виявляє, що це 3 золоті правила для шкіри старше 30 років
Актрисі Шей Мітчелл 31 рік, і відтепер вона повинна особливо доглядати за шкірою.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Незабаром ви святкуєте своє 30-річчя і чи боїтесь ви виглядати старше відтепер? Остигай, ти не будеш! Тим не менше, відтепер вам слід звертати увагу на кілька речей, щоб ви могли залишатися як ніколи свіжими. Ми поговорили з мюнхенським дерматологом доктором Тетяна Фішер та вона запитали, який догляд за шкірою слід розглядати з 30 років.
3 золотих правила для шкіри старше 30 років:
Правило No1: завжди використовуйте захист від сонця
Найголовніше - це адекватний захист від ультрафіолету. Ви завжди повинні пам’ятати, що слід підбирати силу сонцезахисного крему відповідно до типу шкіри і, отже, ризику сонячних опіків. Фактор захисту від сонця (SPF) особливо важливий для ультрафіолетового випромінювання, яке, в свою чергу, відповідає за ризик сонячних опіків. Чим вищий SPF, тим менший ризик сонячних опіків. Федеральне управління з радіаційного захисту рекомендує застосовувати щонайменше SPF 20, якщо ви подорожуєте на великій висоті або в дуже сонячних районах, тоді воно має бути не менше 30-50 SPF, якщо навіть не SPF 50+.
Однак UVA-випромінювання є визначальним для старіння шкіри. Тому завжди переконайтеся, що ваш сонцезахисний крем це також покриває, деякі креми гарантують лише захист від УФФ.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
До речі, більшість людей роблять неправильно, це те, що вони наносять сонцезахисний крем, але в занадто малих кількостях. Це має бути не менше 2 мг на квадратний сантиметр шкіри. Якщо ви йдете на сонце і вже нанесли крем BB або CC із SPF, цього, до речі, НЕ вистачає. Ви все одно повинні наносити шар сонцезахисного крему на свій денний крем, щоб захистити шкіру від сильного випромінювання.