Чит-денні дієти та схуднення
День шахрайства
з Крик Мовчання »13 липня 2013 13:49
Якщо припустити, що я споживаю в такий день 10 000 ккал, організм тоді може їх взагалі використовувати?
Мене цікавить давно.
Re: День обману
з Jedikempfer »13 липня 2013 15:56
Re: День обману
з Крик Мовчання »13 липня 2013 16:05
Re: День обману
з bmwmani »13 липня 2013 16:50
Re: День обману
з Крик Мовчання »13 липня 2013 р. 16:53
Чудово! Ви настільки хороші і публікуєте свої переживання за ці дні? Для мене день у середу. Були з низьким вмістом вуглеводів протягом 6 тижнів, а також на 10%. Це буде моя перша рекомендація цього року.
Можливо, у вас є журнал вашого раціону?
Re: День обману
з bmwmani »13 липня 2013 р. 17:09
Ні, не зробив журнал. Для мене це не низький вміст вуглеводів, це кето.
Потім я роблю карбіт ніт кожні 6 - максимум 9 днів.
Щоб все це мало ще більше сенсу, близько полудня проводиться важка, твереза силова підготовка, завдяки якій більша частина речовини потім поглинається м’язами.
Більшість CN були просто чистими, такими низьким вмістом жиру і переважно з рисовим пудингом і 4-5000 калорій, хоча у мене були дні з 6-7000 калоріями, але в основному це менше залежить від кількості, ніж від їжі, тому що це Наприклад, клейковина дуже погано вплинула на мою фігуру, і калорії були досить неактуальними, як не дивно.
Я не знаю, як ви їсте зараз з низьким вмістом вуглеводів, але я пітнів, як свиня в CN. Весь організм працює, а метаболізм підштовхується, що потім помічає все тіло.
Частина калорій, безумовно, виділяється спекою.
Через екстремальні CN, я також час від часу будував дуже низькокалорійний день з 1000 калоріями, звичайно, лише на NTT і зазвичай лише раз на тиждень. Через дні їжі, які зазвичай не мають такого поганого впливу на фігуру, ви також можете включити такі дні голодування.
Хоча ви важите приблизно на 1-2 кілограми більше, як тільки ви належним чином навчитеся і ще раз засрате 1-2 рази, ви повернетесь до початкового значення, а через 1-2 дні іноді навіть нижче.
Все це працює для мене, і це вітер, щоб цілий тиждень харчуватися суворо без вуглеводів, якщо ви точно знаєте, в день X, ви можете дати собі перевагу.
Якщо я вважаю, що це було занадто добре, або я не мав жодних поліпшень з часу останньої CN, то я іноді затримую день прийому їжі ще на 1-2 дні.
І оскільки я зараз хочу правильно перевести своє тіло на жир і хочу робити кето протягом приблизно 2 тижнів, я подумав, що сьогодні буду робити ще один брудний вуглевод.
Я раз не дбаю про калорії, але все одно все записую.