Експрес-дієта
-10 кг за 10 днів
від: gaou56
привіт я спробував експрес-дієту, яку рекомендую всім. (Я втратив 3 кг за 4 дні)
вранці: 200 грам 0% білого сиру без цукру
опівдні: 2 яйця, приготовлені без жиру (я готую їх у мікрохвильовці)
о 16:00: 200 грамів білого сиру% і без цукру
а ввечері: біле м’ясо, приготоване без жиру з 150 грамами овочів
Це когось спокушає ?
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Здравствуйте
Я зацікавлений
Здравствуйте
з одного боку це спокушає мене, бо виглядає ефективно, але з іншого боку не спокушає, тому що ти повинен триматися з цією маленькою їжею.
розчарований, тому що сьогодні всього -200г, тому я змінюю метод
курка і зелена квасоля на обід і вечерю білкова їжа герлінеї
Здравствуйте
Це дієта Дюкана, так? (трохи модифікований з вечірніми овочами)
Це надзвичайно спокусливо, але ти повинен триматися ха-ха!
Я, я почав досить збалансовану дієту:
Ранок: 1 йогурт + 1 фрукт + 1 цибулина лугового солодкого.
Вранці: 1 склянка мого зціджування
Полудень: салат + овочі + риба або м’ясо
4 год: 1 або 2 фрукти.
Вечір: 1 суп або 1 салат.
Мій плід моменту: персик.
Я намагаюся випити: 1,5 л води протягом дня. і 2 чаю солодкого лугу.
Завтра я повертаюся до спорту, сподіваючись вдосконалитись.
Не знаю, скільки втрачу, але хотів би, щоб почалося 5 кг.