Експрес-дієта Малахов швидко худне Грамотно про здоров’я на iLive
Фахівець статті
Експрес-дієта Малахова - метод швидкого схуднення з хорошим результатом. І цей метод все-таки передбачає відмову від шкідливих страв. "Їжа може стати потужним засобом, який несе заряд бадьорості, підтримує сили тіла або, навпаки, викликає хвороби", - сказав Малахов. Отже, в основі однієї з його дієт для схуднення - здорове харчування.
[1], [2], [3], [4]
Суть доктора Малахов
Ми використовуємо трав’яні чаї під час експрес-дієти для Малахова. В результаті ми очищаємо організм від токсинів, виводимо зайву вагу і оздоровлюємось.
Тривалість експрес-дієти для Малахова
Як діяти, щоб швидко схуднути?
Лікар. Малахов рекомендує пити трав'яні чаї протягом всієї експрес-дієти. Кількість становить 2 літри на день.
Настій слід готувати ввечері. Робіть це так. Візьміть термос не менше 2 літрів. Киньте траву вниз і залийте 2 літрами окропу. Нехай рідина сидить всю ніч. Вранці вже можна порційно випити теплу трав’яну заварку.
Якщо відвар не нагріти, корисні властивості трав зберігатимуться довше і в більшому обсязі, говорить д-р. Малахов.
Для експрес-дієти протягом 5 днів вам потрібно приготувати ці інгредієнти
- 4 столові ложки омели
- 4 ст ложки липи
- 2 столові ложки меду
- ½ лимон
Рецепти трав'яних відварів з Малахова
Перший день експрес-дієти
Залийте на ніч 1 столову ложку липового цвіту 2 літрами води і пийте цілий день. У перервах здорова їжа без спецій - каші на воді, овочі, фрукти
Другий день експрес-дієти
На ніч залийте 1 столову ложку квіток омели 2 літрами води і пийте протягом дня. У перервах здорова їжа без спецій - каші на воді, овочі, фрукти
Третій день експрес-дієти
Залийте на ніч по 1 столовій ложці квітів омели та липи 2 літри води і пийте весь день. У перервах здорова їжа без спецій - каші на воді, овочі, фрукти
Четвертий день експрес-дієти
Залийте на ніч по 1 столовій ложці квітів омели та липи 2 літри води, додайте 1 столову ложку меду і пийте весь день. У перервах здорова їжа без спецій - каші на воді, овочі, фрукти
П’ятий день експрес-дієти
Залийте по 1 столовій ложці квіток омели та липи 2 літри води на ніч, вранці додайте 1 столову ложку меду, вичавіть сік половини лимона і пийте весь день. У перервах здорова їжа без спецій - каші на воді, овочі, фрукти
Особливості експрес-дієти Малахова
На додаток до трав’яних відварів, протягом 5 днів дієти Малахова не можна приймати жодних інших напоїв. Спиртні напої також заборонені.
Під час дієти ви п'єте набагато більше, ніж зазвичай. Це означає, що міхур наповнюється швидше, ніж будь-коли раніше. Так вихід рідини піде все частіше і частіше. Тому намагайтеся переконатися, що під час дієти Herbal Express дієта у вас є всі необхідні умови: туалет і можливість помити руки.
Під час експрес-дієти для Малахова немає суворих обмежень щодо порцій страв, які ви їсте. Тим не менш, вашою метою було (і є!) Схуднути, а не набрати вагу. Тому намагайтеся всіляко уникати переїдання. І тоді дієта для Малахова приносить бажаний результат: гармонію форми та чудовий настрій!
[5]