Екстракти трав, які допомагають схуднути
Скинути зайві кілограми непросто. Тільки ті, хто такого не пройшов, можуть мінімізувати необхідні зусилля. Так, здається просто: ви менше їсте, більше рухаєтесь. В теорії. Практика плутає всі рахунки, тому що ми не всі однакові. Одні худнуть дуже легко, інші не "голодують" і займаються, як на Олімпіаду. Через це будь-яка допомога вітається.
Масаж, сучасні косметичні процедури і, звичайно, фітотерапія можуть бути корисними. Властивості рослинних екстрактів, як правило, є одними з найбільш корисних. Потрібно чітко пояснити, що вони не замінюють дієти і не творять чудес. Але вони посилюють ефекти дієти та згладжують шлях до тривалих наслідків. Зелений чай і кава вже відомі як стимулятори обміну речовин і вороги шару жирової тканини. Ми також можемо додати:
1. Екстракт гарцинії камбоджійської
Це кислий тропічний фрукт, який використовували за кулінарні якості. Але екстракти, здається, стимулюють схуднення. Активний інгредієнт називається гідроксилимонна кислота і міститься в шкірці фруктів. Здається, він блокує фермент, який бере участь у виробленні жиру в організмі. Ще одним ефектом гарцинії є підвищення рівня нейромедіатора, серотоніну, в центральній нервовій системі, що знижує апетит і, принаймні теоретично, зменшує схильність до неконтрольованого харчування. У кількох дослідженнях на тваринах гарцинія призвела до значної втрати ваги та зменшення ожиріння в животі. Гарцинія також знижує рівень холестерину, тригліцеридів, зменшує запалення та покращує антиоксидантну здатність організму.
2. Екстракт розмарину
Розмарин століттями використовувався як лікарська рослина та пряність. Він благотворно впливає на шлунково-кишковий тракт і є потужним антиоксидантом, властивістю, завдяки якому його використовують як харчову добавку (у вигляді екстракту). Дослідження дослідницького центру Nestlé показало, що екстракт може інгібувати збільшення ваги, ймовірно, інгібуючи травний фермент, який називається ліпаза. Таким чином, розмарин затримає перетравлення ліпідів, які довше утримуються в шлунково-кишковому тракті, і споживач надовго відчуває ситість.
Це рослина з сімейства бобових, яке зустрічається особливо в Південній Америці, в джунглях Амазонки. Насіння гуарани багаті кофеїном, який, у свою чергу, стимулює центральну нервову систему, серцеву діяльність та м’язи. Більше того, гуарана також містить теофілін і теобромін, речовини сімейства кофеїнів, які працюють в одному напрямку з ним. Гуарана збільшує швидкість метаболізму, знижує апетит і стимулює фізичну та інтелектуальну працездатність. У гуарані найвищий вміст кофеїну в рослині (7% насіння!). Його позитивні ефекти при схудненні пов’язані з термогенним впливом кофеїну (стимуляція печіння).
4. Ягода асаї
Це невеликі плоди, схожі на чорницю, які ростуть у різноманітних пальмах, широко поширених у лісах Центральної та Південної Америки. Після збору врожаю плоди швидко знецінюються, і рослини не можна вирощувати в холодному кліматі Північної Америки та Європи. Отже, фрукти швидко перетворюються на порошки, капсули або соки, а смак продуктів схожий на суміш ожини з ... гірким шоколадом. Acai - це засіб, яке бразильці використовують у поєднанні з сиропом гуарани, в результаті чого рідина надзвичайно багата антиоксидантами. Ягода асаї також міститься у багатьох добавках для схуднення, хоча поки що немає чітких наукових доказів її ефективності. Однак, враховуючи, що людина з надмірною вагою зазнає сильного окисного стресу через надмірну жирову тканину, антиоксидантний ефект асаї, безумовно, позитивний.