Еластична стрічка Force 3 Діапазон опору діапазону потужності
Еластичні ремінці, також відомі як Power Band або Resistance Band, є обов’язковими для занять усім, хто тренується вдома, на свіжому повітрі або в дорозі.
Це просто, вони замінюють цілий ваговий зал та багато іншого. Ми можемо робити що завгодно !
Якщо у вас повинен бути лише один інструмент для тренувань, це гумка, без вагань !
- Аксесуари (7)
- Дробарка (1)
- Gripad (1)
- Гімбос (1)
- Масажний ролик (1)
- Гумки (7)
- Бойова мотузка (1)
- Рекомендовані (4)
- Функціональне навчання (10)
- Гирі (24)
- Чорний (1)
- Всі чорні EVO (5)
- Forkett EVO (4)
- ТРАДИЦІЯ Forkett (11)
- Pro (2)
- Rubber Pro (2)
- Мобільність та відновлення (4)
Гумки мають безліч можливих застосувань. Це ідеальний інструмент для тренувань для тих, хто тренується:
- в їхньому домі
- на відкритому повітрі
- під час подорожі (відрядження, відпустка)
- в кімнаті або клубі
Вони замінять гирі та гантелі, а отже, необхідність у складному приміщенні для тренувань.
У наш час тренування з вагою тіла популярні своєю простотою в налаштуванні та ефективністю, але якщо у вас немає підтягуючої штанги, ви завжди будете пропускати тягнучі рухи, необхідні для збалансованого тіла, зменшуючи тим самим ризик травм.
Гумки дають просте, економічне та ефективне рішення цієї проблеми.
Вони задовольняють усі потреби, коли ви знаєте, як ними користуватися:
- втрата ваги
- збільшення ваги
- визначення м’язів
- швидкість
- потужність
- вибуховість
- кардіо
- гнучкість
- мобільність
- стабільність
Додайте складності
За допомогою еластичних стрічок ви можете додати складності багатьом основним вправам, таким як:
- насоси
- присідання
- тяга
- тягнучі рухи (горизонтальне та вертикальне веслування)
- військовий розвиток
- ...
Полегшити вправу
Гумки також є ідеальним супутником для вивчення певних рухів і можуть змінити складність певних вправ.
Вони особливо використовуються для початківців, яким важко робити підтягування. Еластична стрічка допоможе полегшити вагу тіла. Залежно від обраного опору, ми можемо полегшувати себе все менше і менше, поки нам не вдасться потягнути без сторонньої допомоги.
Те саме стосується деяких гімнастичних вправ, які, як відомо, є складними, таких як:
- підняти лоб
- дошка
- м'яз вгору
- ...
Покращення гнучкості, мобільності та стабільності
Скільки ви знаєте тренувального обладнання, яке дозволить вам одночасно зробити вправу сильнішою, полегшити, але також допоможе вам розтягнутися, стабілізувати та покращити рухливість суглобів ?
Гумки дають вам доступ до всього цього та іншого !
Повірте, мало таких корисних матеріалів, як гумка.
Якби мені довелося вибрати для навчання лише один інструмент, це була б гумка.
Ви зможете ними користуватися:
- під час сеансів розтяжки для поліпшення гнучкості
- декомпресувати суглоби, покращуючи їх рухливість та зменшуючи ризик отримання травм
- запобігати появі деяких патологій, пов’язаних як з сидячим способом життя, так і з тренуванням
- поліпшення постави
Яку Силу вибрати ?
Сила 1 | Від 1,5 до 14 кг
Хороша відправна точка для жінок та дітей, які хочуть набратися сил та ознайомитись з гуртами. Він ідеально підходить для:
- почати
- розігріти
- розтягнути
- жінки
- діти
Сила 2 | Від 2,5 до 23 кг
Стрічка для початківців, ідеально підходить для:
- почати
- розігріти
- розтягнути
- насоси
- жим лежачи (новачок)
- присідання (новачок)
Сила 3 | Від 4,5 до 27 кг
Найбільш універсальна і широко використовувана стрічка. Рекомендується вже придбати мінімум міцності та/або досвід роботи зі стрічками.
- насоси
- жеребкування
- завиток біцепса
- розвинені військові
- жим лежачи (середній)
- присідання (середній рівень)
- розтягування
- декомпресія суглоба
- тяги
- дошка
- підняття чола
Сила 4 | Від 9 до 34 кг
Гумка для проміжного та підтвердженого лікаря залежно від вправ. Рекомендується спочатку бути комфортним із Force 3.
- насоси
- присідати
- лава
- тяга (жінка)
- декомпресія суглоба
Сила 5 | Від 11 до 36 кг
Діапазон на рівні між проміжним та підтвердженим, досить близький до Force 4. Рекомендується спочатку бути комфортним із Force 3.
- насоси (проміжні)
- присідати
- жим лежачи (середній)
- тяга (жінка)
- декомпресія суглоба
Сила 6 | Від 22 до 54 кг
Приступайте до роботи з Force 6. Рекомендується, щоб спочатку ви вже почувались комфортно з Force 3. Він призначений для розвитку сили та вибуховості.
Сила 7 | Від 27 до 68 кг
Force 6 стає занадто простим? Ця стрічка призначена для людей з великою владою. Досвідчені практики бодібілдингу або силових видів спорту.
Сила 8 | Від 32 до 77 кг
На даний момент Супергерої вас більше не лякають. Ми там у вищій лізі.
Сила 9 | Від 36 до 91 кг
Ви щойно перемогли Халка і шукаєте виклик, щоб зрівнятися. У нас є те, що вам потрібно, Force 9! Немає сильнішої групи, ніж ця. Тільки для монстра, що перебуває у стадії створення.