Електронна книга, звичайно! Красива шкіра - сяюче здорова з… Майкла Акст-Гадерманн ISBN
Michaela Axt-Gadermann (Автор)
Читання та зразки ЗМІ
- Інформація
- Інформація
- Витяг
- Деталі продукту
- Оцініть цю статтю
- Системні вимоги
- Інформація
- Витяг
- Деталі продукту
- Оцініть цю статтю
- Системні вимоги
Професор Міхаела Акст-Гадерман, дерматолог та автор успішних медичних рекомендацій, пояснює: Яку роль відіграють харчування та кишкова флора? Чи є продукти, завдяки яким наша шкіра світиться зсередини? Чи варті дорогі засоби для догляду і чи виконує натуральна косметика те, що обіцяє? А як щодо використання гіалуронової кислоти та інших дивовижних препаратів? Які наслідки впливу зовнішнього середовища?
На ці та багато інших запитань тут дають звичайну розважальну інформацію із останніми науковими висновками.
Професор доктор Міхаела Акст-Гадерманн - лікар та професор з питань зміцнення здоров'я в Кобургському університеті. Там вона досліджує, серед іншого, різноманітні зв’язки між кишковими бактеріями та здоров’ям. У 2018 році вона розробила ліцензований онлайн-тренінг з питань харчування `` Gesund mit Gut '', який субсидується державними медичними страховими компаніями. Серед інших тем, про які регулярно пише лікар, - харчування, шкірні захворювання та покращення старіння. Міхаела Акст-Гадерманн живе зі своїм чоловіком та дітьми поблизу Фульди.
Ви також можете знайти більше інформації на тему „кишечник” на веб-сайті www.gesund-mit-darm.de.
Розділ 3
СТАРІННЯ ШКІРИ - НЕ ПЕРЕГЛЯДАЙТЕ НА ДЕНЬ СТАРІШИМИ КОЖНИМ Днем
Невже ми мало що можемо зробити, щоб уповільнити процес старіння шкіри? Навіть близько не! Здебільшого, від нас залежить, як виглядати молодшими, свіжими та здоровішими, ніж ми насправді є роками. Сучасні дослідження знають багато факторів, на які ми можемо впливати безпосередньо, щоб покращити шкіру та підтримувати її у формі.
МИ ВИЗНАЧАЄМО, ЯК ВІД НАШОЇ ШКІРИ
Чи знаєте ви картину «Мати Дюрера»? Погляньте ще раз і оцініть його вік. Ми бачимо жінку, позначену важким і важким життям 15 століття з глибокими зморшками та в’ялими рисами обличчя. Якщо порівняти їх із літніми людьми нашого часу, ми оцінимо їх як добрих 80, а може, навіть майже 90 років. Але Дюрер написав вік своєї матері у верхньому правому куті. Коли було зроблено знімок, їй було 63 роки.
У 1514 році Альбрехт Дюрер зобразив свою матір, що була відзначена віком, на гравюрі на міді. На той момент їй було 63 роки.
Ми всі старіємо, хочемо ми цього чи ні. Але те, наскільки швидко відбуваються ці процеси, залежить лише незначною мірою від наших генів. Набагато важливіша роль - це те, як ми поводимось, що їмо, які засоби по догляду за шкірою використовуємо, де живемо і навіть яку роботу виконуємо. Ми можемо звинуватити свій генетичний склад приблизно в 20-30 відсотків старіння шкіри. Решта від 70 до 80 відсотків - у наших руках.
ПІГМЕНТНІ ПЛЯМИ - НОВІ МОРБКИ
З роками враження трикутника, що стоїть на вершині молодої твердої шкіри, поступається місце піраміді, яка спричинена зниженням еластичності та еластичності.
НАПАД З ДВОХ СТОРОН
Нашій шкірі не заздрити, бо вона має два фронти, на які на неї нападають: зсередини та зовні. Природні процеси старіння, спричинені власними метаболічними процесами, називаються "власним старінням шкіри". Зміни рівня гормонів, вільних радикалів, що виникають в клітинному метаболізмі, або несприятливі гени атакують шкіру зсередини. Але це насправді відбувається відносно повільно. Ви можете бачити, яка частина цього "внутрішнього старіння" знаходиться на дні або на внутрішній стороні надпліч, тобто на ділянках шкіри, які не контактують з ультрафіолетовим світлом. Тут шкіра в основному позбавлена від атак навколишнього середовища. Як результат, шкіра, як правило, все ще дрібнопориста, рівна і в основному позбавлена пігментних плям на цих ділянках. Якби ми все життя уникали кожного сонячного промінчика і залишались лише в будинку (чого, звичайно, ніхто не хоче), то шкіра на обличчі та на руках все одно була б такою самою молодою та свіжою, як на захищених від світла ділянках шкіри.
Що відбувається під поверхнею шкіри?
Для того, щоб зрозуміти, як можна сповільнити процеси старіння, спочатку слід вивчити вплив, що прискорює старіння.
Найважливішими є:
Запалення, окислювальний стрес від вільних радикалів,
Промені всіх видів,
слабка імунна система,
Забруднювачі навколишнього середовища, такі як сажа і дрібний пил,
Процеси, що викликаються цими впливами, відбуваються на рівні клітин і молекул і залишаються прихованими від нас. Однак багато з цих змін можна виміряти - і найкраще: Ви можете активно робити щось проти всіх них.
Зовні це головним чином сонячне світло та інші види випромінювання, куріння, стрес, частинки сажі, неправильне харчування та забруднення навколишнього середовища впливають на нашу оболонку. Ця форма старіння називається "зовнішньою". Поки внутрішнє старіння повільно підкрадається, процеси старіння, що підживлюються зовнішніми факторами, можуть поспішати вперед із "швидкістю завантаження семи ліг".
Дим, сажа, дрібний пил та інші зовнішні фактори впливу, тобто ті, що потрапляють із зовнішнього середовища, значно прискорюють старіння шкіри.
ЗАПАЛЕННЯ - Я ВОГОНЬ
З запаленням пов’язані численні шкірні захворювання: шкіра червона, вона може обпектись або лущитися. Такі запалення вимагають високої продуктивності та постійної регенерації з кожної клітини. За допомогою генних чіпів, тобто ультрасучасних методів аналізу геному людини, можна визначити, що активність тих генів, що сприяють запаленню, зростає з роками. Але навіть якщо ви не бачите нічого на шкірі, під поверхнею можуть відбуватися зміни, які обертають колесо часу. Набагато частіше, ніж легко помітні запалення, є мікрозапалення. На відміну, наприклад, від запалення, спричиненого укусом оси, їх неможливо відчути чи побачити. Їх можна виявити в крові або тканинах лише за допомогою дуже чутливих методів. Подібно до автомобіля, двигун якого постійно працює на повній швидкості, клітини швидше «зношуються», якщо їх постійно збиває запалення. Отже, всі типи запалення - чи то через екзему, чи то від сонячних опіків - є прискорювачами старіння.
В даний час вважається впевненим, що навіть найменше запалення може завдати великої шкоди всьому організму і прискорити процес старіння. Вони пов’язані з ожирінням, серцево-судинними захворюваннями або занепадом психіки. Відповідно уражається і шкіра. Запалення вкопує лінії в шкіру швидше, ніж нам хотілося б.
| 10 червня 2019 р |
| з приблизно 60 кольоровими ілюстраціями |
| Мюнхен |
| Німецька |
| Нехудожня література/поради ► Здоров’я/Життя/Психологія |
| Дерматологія • Сяйво зсередини • Гарний вигляд • Дієта шкіри • Чистка шкіри • Хвороби шкіри • Зблизька • Догляд за шкірою • Проблеми зі шкірою • Косметика • Зробіть косметику самостійно • Натуральна косметика • Натуральне мило • Нейродерміт • Прищі • Сонячні опіки • Яел Адлер |
| 3-641-24316-5/3641243165 |
| 978-3-641-24316-6/9783641243166 |
| У вас є питання щодо товару? |
DRM: цифровий водяний знак
Ця електронна книга містить цифровий водяний знак і, відповідно, персоналізована для вас. Якщо електронну книгу неправильно передано третім особам, її можна простежити до джерела.
Формат файлу: EPUB (електронна публікація)
EPUB є відкритим стандартом для електронних книг і особливо підходить для показу художньої та нехудожньої літератури. Текст, що працює, динамічно адаптується до розміру дисплея та розміру шрифту. Тому EPUB також добре підходить для мобільних пристроїв для читання.
Системні вимоги:ПК/Mac: Ви можете прочитати цю електронну книгу на ПК або Mac. Для цього вам потрібно безкоштовне програмне забезпечення Adobe Digital Editions.
eReader: Цю електронну книгу можна читати разом із (майже) усіма програмами зчитування електронних книг. Але це стосується Amazon Kindle Ні сумісні.
Смартфон/планшет: Незалежно від того, Apple чи Android, ви можете прочитати цю електронну книгу. Для цього вам потрібен безкоштовний додаток.
Список пристроїв та додаткова інформація
Купуючи електронні книги з-за кордону
З причин податкового законодавства ми можемо продавати електронні книги лише в Німеччині та Швейцарії. На жаль, ми не можемо виконувати замовлення електронних книг з інших країн.