Відбілювати зуби за допомогою правильного харчування - йде стоматологічна практика Dr.
Блискучі білі зуби змушують людей виглядати молодшими, здоровішими та життєздатнішими. Згідно з дослідженнями, люди зі світлішими зубами ще більш успішні у приватному та професійному житті. Але як отримати такий привабливий набір зубів?
Перш за все, слід сказати, що колір зубів людини генетично адаптований до типу шкіри, волосся та очей. Тож цілком нормально, що одні білі, інші мають більше жовтуватий або сіруватий колір. Тим не менше, внутрішні та зовнішні фактори впливу відіграють певну роль - фактори, на які ми можемо впливати.
Є всі види їжі та розкішні продукти, які темніють на наших зубах, наприклад, чай, кава, червоне вино, виноградний сік, нікотин, деякі види овочів або спецій. Розчини для полоскання рота, такі як хлоргексдин диглюконат або ліки, що містять залізо або нітрат, також можуть мати забарвлюючий ефект. Тому зменшення споживання цих речовин може мати позитивний вплив на колір зубів.
Цей факт посилюється через недостатню гігієну порожнини рота. Поживні та бактеріальні кислоти не тільки атакують зубну емаль настільки, що фарбуючі частинки можуть проходити легше. Крім того, на зубі прилипають бактерії, які також виробляють барвники разом зі своїм метаболізмом. Тому оптимальний догляд за зубами та регулярне професійне чищення зубів вже відіграють важливу роль.
Крім того, наш раціон може також позитивно впливати на колір зуба. Хрусткі, інтенсивно жують продукти, такі як огірок, морква та горіхи, стирають бруд та бактерії з поверхні зубів, тоді як селера своїми волокнами діє як натуральна зубна нитка. Морква також містить зміцнюючий вітамін А, тоді як ананаси містять протизапальну та очищаючу дію бромелайн. Молочні продукти, брокколі, капуста і твердий сир підтримують зуби кальцієм; в останньому казеїн, який вони містять, також протидіє руйнуванню емалі. А полуниця, яблука та цитрусові стимулюють потік слини через вміщену в них кислоту, важливий механізм в організмі для регенерації твердої структури зубів. Жуючи жувальну гумку без цукру після їжі, вироблення слини можна ненадовго збільшити в десять разів. Бактерії та кислоти також можна грубо змити склянкою води після їжі.
Всі ці продукти та методи не можуть скасувати існуючі зміни кольору, але вони відіграють важливу роль у запобіганні їх виникненню. Більш уперте зовнішнє забарвлення можна нарешті усунути за допомогою професійного чищення зубів. Якщо колір зуба все ще не збігається з кольором, що відповідає самопочуттю, можна провести професійне відбілювання.
Однак слід уникати побутових засобів, таких як лимон плюс розпушувач або освітлююча зубна паста. Як правило, вони завдають більше шкоди, ніж користі, непотрібно обтяжують зубну емаль і, в довгостроковій перспективі, можуть навіть вивести жовтянистий дентин, що лежить під емаллю зуба.