Електронну книгу Minus-1-Diet тепер можна завантажити

Коментарів немає

Будьте першим, хто коментує "Дієту Мінус-1".

Більше не рахувати калорії - завдяки абсолютно новому, нетрадиційному методу дієти

Дієта «Мінус 1» - це абсолютно новий метод здорової та довгострокової зміни дієти - без суворих дієтичних правил і без підрахунку калорій.

Більше не рахувати калорії - завдяки абсолютно новому, нетрадиційному методу дієти

Рональд П. Швеппе, Альоша А. Шварц

Бігова дієта - кулінарна книга

Вольфганг Фейль, Герберт Стефні

Палео - дієта кам'яного віку/ГУ Кулінарія та балування Дієта та здоров'я

Корнелія Шінхарл, Анжеліка Ілієс, Мартіна Кітлер

Кулінарна книга 20:80 для професіоналів/GU Cooking & Pampering Diet and Health

Низький вміст вуглеводів назавжди/ГУ Кулінарія та балування Дієта та здоров'я

Мартіна Кітлер, Беттіна Сноудон

Легко схуднути за допомогою формули Carb-100

Місайо Кавасіма Мейндль, Анна Кавелій

Metabolic Balance® - Програма метаболізму (нове видання)

Схуднути за принципом 20:80/GU Cooking & Pampering Diet and health

Metabolic Balance для гурманів

Вовк Фанфак, Френк Хеппнер

Герберт Стефні, Вольфганг Фейл

Випікання з низьким вмістом вуглеводів/Приготування їжі та балування дієтою та здоров’ям

Елізабет Фішер, Доріс Муліар, Кріста Шмедес, Грегор Вельське, Клаудія Ленц

Ніколи більше жиру - кулінарна книга для професіоналів

Вернер Ешенбек, Беттіна Гальбах

Комбінування їжі - 4-тижнева програма схуднення

Рональд П. Швеппе, Альоша Лонг

55 імпульсів уважності для вас, картки натхнення

Альйоша Лонг, Рональд П'єр Швеппе

Рональд П. Швеппе, Альоша Лонг

Невеликі медитації на повсякденне життя, картки з вправами

Рональд П'єр Швеппе, Альйоша Лонг

Альйоша Лонг, Рональд П'єр Швеппе

Схудніть уважно - практичний посібник

Більше не рахувати калорії - завдяки абсолютно новому, нетрадиційному методу дієти

Дієта «Мінус 1» - це абсолютно новий метод здорової та довгострокової зміни дієти - без суворих дієтичних правил і без підрахунку калорій. Особливість цього: Ви можете їсти що завгодно! Однак кожного тижня по черзі опускається інший стимулятор, який, як підозрюється, викликає ожиріння, наприклад B. цукор, алкоголь або м’ясо. Протягом цих тижнів ви записуєте в щоденник, які фізичні зміни ви відчуваєте. Як результат, людина автоматично їсть з більшою уважністю і виявляє неправильні харчові звички. Нещодавно вивчена харчова поведінка допомагає схуднути без тяги і без ефекту йо-йо - і насолоджуватися цим з чистою совістю. Ця книга для всіх, хто нарешті хоче досягти своєї комфортної ваги та природних відчуттів на тілі.

Розділ 6 Перегляд інших цивілізаційних пасток (Стор. 179-180)

Якщо ви набули досвіду дієти мінус 1, можливо, вам захочеться робити більше з меншого. У цій книзі ми зосередилися на важливій темі «харчування», але принцип мінус 1 працює і в інших сферах життя.

Напевно ви вже помічали, що, незважаючи на всі реальні чи вдавані кризи, ми закінчилися? нас життя. Куди ми не дивимось? ми знаходимо те саме: надлишок, який заплутує наші органи почуттів і робить нас дезорієнтованими. По суті, це здається відверто небесним: ми можемо отримувати інформацію про все в будь-який час, розважати нас цілодобово, залежно від нашого смаку, через музику, шоу, дискусії, інформацію та документацію.

Де б ми не були, ми можемо зателефонувати друзям, знайомим та діловим партнерам за допомогою нашого мобільного телефону в будь-який час. Коли ми відчуваємо себе гірськими вершинами або плавальним озером, ми сідаємо в машину і ми тут не знаходимось - якщо ми знову не застряємо в пробках. І якщо все це стане для нас занадто великим, ми можемо цілодобово скиглити або, як підказує реклама, очищати нашу квартиру, поки кожен куточок не стане стерильним.

Це не тільки, коли справа стосується їжі, це показує, що менше часто може бути більше. І тоді ми виявляємо, що у нас є все приємне в минулому? uss більше не робить вас щасливим. Ця думка час від часу з’являється у більшості людей - і, як правило, так само швидко забувається. Тут теж це як їсти: ми встановили фіксовані моделі поведінки, які вже давно захопили нас звиканням. Для того, щоб прорвати ці моделі поведінки і визначити, що насправді корисно для нас, а що досить дратує, уважність, звичайно, є ідеальним рішенням і тут. Метод теж