Електростимуляція l; важливо знати Hellocare
Шукаєте поради та поради щодо електростимуляції? Звичайно, що ця техніка «пасивної гімнастики» привернула вашу увагу: про неї вже кілька років так говорять на телебаченні та в інтернет-пресі, що врятуватися від неї дуже важко. А народження апарату Miha Bodytec лише посилило явище ... Але чи справді електростимуляція ефективна? Чи є у нього протипоказання або побічні ефекти? Як це працює і для чого саме? Ми відповідаємо на всі ваші запитання !
Електростимуляція: як це працює ?
Електростимуляція або електроміостимуляція (ЕМС) полягає у відправленні невеликі ураження електричним струмом до одного або декількох м'язів, щоб викликати їх скорочення. Традиційно імпульси генеруються пристроєм і поширюються за допомогою електродів, нанесених на шкіру ... Це може здатися трохи тривожним, але насправді ця система відтворює довільне скорочення м’язів: нагадуємо, саме завдяки надсиланню електричних сигналів по нервових волокнах ваш мозок просить м’язи скорочуватися ... Також зверніть увагу, що якщо деякі прилади можна використовувати вдома, найдосконаліші зарезервовані в середній лікарні та спортивних залах . Кількість та тривалість сеансів варіюються залежно від використовуваного електростимулятора.
Техніка багаторазового використання
У наш час електроміостимуляція часто використовується для занять спортом та гарного самопочуття. Дійсно, його можна використовувати для швидкого набору м’язів або для легшого відновлення після інтенсивних зусиль. Електрична стимуляція також може бути корисною, наприклад, для активації зниження ваги. Але EMS також давно використовується лікарями та фізіотерапевтами полегшити реабілітацію після тривалої іммобілізації, покращують кровообіг, полегшити біль у спині або навіть перевиховати промежину для боротьби з нетриманням сечі: в цьому випадку імпульси зазвичай подаються вагінальним зондом, підключеним до корпусу.
Добре знати: електростимулятори, що використовуються для самолікування вдома, можуть отримати відшкодування за медичним страхуванням за призначенням лікаря.
Інтегральна електростимуляція
Думки щодо електростимуляції помножились, особливо з моменту прибуття Миха Бодітек у французьких фітнес-залах. Слід сказати, що ця німецька технологія робить революцію в концепції: завдяки своєму жилету, обладнаному електродами, він забезпечує "повний" сеанс EMS, де інші пристрої використовують лише кілька чітко націлених м'язів. Його обіцянка: зменшити наслідки 4-годинного заняття спортом за 20 хвилин занять. Але будьте застережені: це дуже фізично ! Ми вже не говоримо про пасивну гімнастику: під керівництвом тренера ви повинні виконати певну кількість вправ (наприклад, присідання), ефекти яких будуть посилені електростимулятором.
Протипоказання для електростимуляції
Навіть якщо ураження електричним струмом низької інтенсивності, сеанси електростимуляції протипоказані при носінні кардіостимулятор та з вагітність. Залежно від пристроїв можуть бути й інші протипоказання: епілепсія, нещодавні переломи, ризик крововиливу... Найрозумніше - це ретельно навчитися, перш ніж використовувати його. Також пам’ятайте, що електроди не слід розміщувати над травмою або ураженням шкіри. Тому слід уникати EMS у разі опіків, ран або плям від екземи. Якщо є сумніви, зверніться до лікаря !
Наша думка щодо електростимуляції
Перше запитання, яке більшість із вас задають собі: чи болять ураження електричним струмом? Не дуже: з іншого боку вони можуть " сюрприз », Особливо на початку. Також сподівайтесь мати скутість після перших сеансів Михи Бодітека ...
Щодо того, щоб сказати вам, чи спрацьовує електростимуляція, це трохи складніше: це багато в чому залежить від того, чого ви від неї чекаєте. На медичний план, це давно доведено, і справді може допоможе швидше наростити м’язи. З іншого боку, це самостійно не дозволить вам схуднути: його потрібно поєднувати зі здоровим харчуванням та фізичними вправами, щоб дати результат.