Елемент Земля - ​​голковколювання 13

наші органи

Поділитися у Facebook

Поділіться в Google

Ось ми в міжсезоння, 5-й сезон для китайців, коли організму потрібно «детоксикація». Що робити, якщо ви взяли цей короткий сезон, щоб дати своєму тілу відпочити? З життям, яке ми ведемо, нелегко, скажете ви! Ось що вам допомогти.

У традиційній китайській медицині існує не 4, а 5 сезонів. Чотири основні сезони кожен триває 72 дні. П'ятий, відомий як Сезон Землі, насправді складається з 4 міжсезонь по 18 днів, кожен, які вставляються між кожним основним сезоном. З 18 квітня і до 3 травня ми перебуваємо в одному з таких міжсезонь. З енергетичної точки зору це відбувається: енергії весни, печінки/жовчного міхура повертаються на Землю, щоб звільнити місце енергіям літа, серця/тонкого кишечника. Це час, коли добре дати тілу відпочити, будь то дієта чи повсякденне життя.

Їжа в основі TCM

Незалежно від сезону, їжа займає велике місце в традиційній китайській медицині (ТКМ); енергія виробляється з того, що ми їмо. Ось чому доцільно вживати місцеві продукти (культивовані поблизу вас) та сезонні продукти (зібрані або вбиті менше 3 днів тому), максимально варіюючи їх. Уникайте готових страв або промислових консервів.
Також дуже важливий спосіб вашого харчування. Ідеально - сидіти, спокійно і по можливості з людьми, які вам подобаються. Вибирайте їжу в звичайний час, з почуттям голоду. Нарешті, з’їжте LEN-TE-MENT. Китайці кажуть, що ми повинні жувати їжу до тих пір, поки вона смакує в роті. Жування є важливим етапом травлення.
Звичайно, ми їмо через рот, але також пам’ятайте, що очі, ніс, вуха дуже важливі. Всі наші органи чуття є рецепторами. Мудрий чоловік порадить подбати про презентацію страв, додати спецій і покласти тиху музику, якщо ви не в спокої.

Загалом, дієта повинна розподілятися таким чином: 20% свіжих фруктів, 20% свіжих овочів, 20% цільних зерен, 20% продуктів тваринного походження (м'ясо, риба, яйця, молочні продукти тощо) та 20% коренеплодів (редис, морква, сальсифікований тощо). Подумайте про варіювання способів приготування (гриль, маринування, копчення, приготування на пару тощо).

У міжсезоння зростає значення

Протягом 4 міжсезоння їжа важливіша. Чому? Тому що Земля - ​​сезон енергій Селезінки та Шлунка. Він живить і підтримує всі органи.

Ретельно вибирайте продукти. Землі/Центру подобається м’який (солодкий) смак, запашний запах (використовуйте всі свої трави), жовтий колір. Її улюбленими продуктами є зернові, особливо ячмінь і кукурудза. Вона ненавидить сире і холодне. Землі допомагає південь (літо), тому в сезон Землі ви також повинні їсти вогнену їжу (запалений запах, гіркий смак, червоний колір).

Улюбіть дієту. Порада - залишити стіл, не роздувшись (наповнити наш шлунок на 80%, а не на 110%). Ці міжсезоння - ідеальний час для дієти або посту, щоб залишити наші органи в стані спокою та/або очистити їх.
Звичайно, дієта та молодість ніколи не обходяться без медичної консультації, кожен повинен знайти свою несезонну дієту: водну дієту, монодієту або дієту на основі вівсяних пластівців. Ось кілька підказок: міжсезоння, дієтичний день може запобігти раптовій безладді; два дні - це мінімум для енергії, що коштує один Інь та один Ян; три дні дійсні для тріади Небо-Людина-Земля і будуть ефективнішими; нарешті, п’ять днів пропонують справжню відпустку організації.

Міжсезоння закінчується 3 травня 2015 року, тож у вас ще є кілька днів, щоб подбати про свої енергії. Пам'ятайте, незалежно від того, вирішили ви зменшити кількість, виключити певні продукти, їсти сезонну дієту чи нічого не робити, головне - слухати своє тіло !