Елементарна помилка, яку роблять румуни на роботі
Дві третини румунських службовців бігають на обід або, ще гірше, перестрибують через нього. До цього висновку прийшли автори недавнього дослідження.
За їхніми словами, люди не розуміють переваг обідньої перерви посеред дня, або вони не можуть насолодитися нею через графік роботи. Дієтологи попереджають нас, що ця нездорова звичка може вчасно призвести до появи хронічних захворювань, таких як гастрит, виразка або діабет.
Вірте чи ні, обід тісно пов’язаний із позитивними результатами, які мають працівники на роботі. Деякі менеджери це знають і влаштували в компанії спеціальні місця, де можна повечеряти.
Для працівників, які віддають перевагу їжі вдома і хочуть обідати в менших обстановках, представники компанії облаштували кухню. Він оснащений холодильником, мікрохвильовою піччю, кавоваркою і навіть тостером. Крім того, завжди є фруктові кошики, які люди можуть їсти між прийомами їжі.
Кожен працівник проводить там годину. '' У нас інші умови, крім тих, що в ресторані, де, можливо, музика занадто гучна або там багато людей. Обідня перерва фіксується в середині робочого графіка, це нам дуже допомагає, допомагає розслабитися та поспілкуватися '', - каже молода жінка.
Читайте також
"Я вважаю за краще їсти тут, на нашій кухні, тому що це допомагає мені закріпити стосунки з колегами", - сказала інша молода жінка.
На жаль, це винятки. Незалежно від того, працюють вони в транснаціональних компаніях або в невеликих компаніях, більшість працівників заздалегідь швидко їдять. Вони зупиняються біля першого фаст-фуду, беруть щось із собою і біжать назад перед ноутбуком.
"Мені не завжди вдається включити до свого раціону здорову їжу, і більшу частину часу я пропускаю обід", - говорить Андра Самсон, PR.
Неправильно, стверджують дієтологи. Це також підтверджує статистика МОЗ. У нашій країні 3 із 10 хворих на езофагіт, виразку або гастрит мають вік від 25 до 49 років.
'' Поки ми не з'їдаємо обід, ми ще більше втомлюємося. Як правило, тим, хто працює в офісі, потрібна перерва від 40 до 60 хвилин. Дуже важливо повністю відірватися від роботи та обов’язків. Давайте підійдемо на свіже повітря, а не ноутбук, не телефон », - каже дієтолог Лігія Александреску.
Тож, якщо ви не можете їсти за встановлений час, принаймні вибирайте здорову їжу, яка якомога менше обробляється.