Еліксир з ананасів і селери замінює сніданок, виводить зайву воду і «тане» жир
Еліксир з ананасів і селери: замінює сніданок, виводить зайву воду і «тане» жир
Багато режимів схуднення передбачають дуже різноманітне меню, якого дуже важко дотримуватися дуже зайнятій людині.
Зручне та швидке рішення для приготування корисної закуски - це приготування натуральних соків із фруктів та овочів.
Смузі із селери та ананасів - чудовий спосіб розпочати день. Він насичений вітамінами, клітковиною, ферментами та мінералами, тому може стати чудовим сніданком.
Смузі з ананасом і селерою для схуднення
інгредієнти
- 2 склянки свіжого ананаса
- 1 стебло селери
- 2 склянки води
- свіжовичавлений сік з 1/2 лимона
Спосіб приготування та введення
Наріжте ананас невеликими шматочками. Селера добре промивають під струменем холодної води, очищають і ріжуть.
Додайте шматочки селери разом із шматочками ананаса у блендер, залийте водою та лимонним соком. Перемішуйте все кілька хвилин.
Його вживають щоранку, замість сніданку, протягом 2-3 тижнів.
Ананас очищає шлунок і кишечник. Фермент, який називається бромелайн, рясний в ананасах, розщеплює білки та стимулює травлення.
Також високий вміст солей калію сприяє виведенню зайвої рідини з організму, а також зайвої ваги.
Одночасно це покращує обмін речовин, очищає кров від токсинів, саме тому людям, що страждають ожирінням, рекомендується регулярно.
Стебло селери має сечогінну дію, допомагаючи виводити зайву воду з тканин і ефективніше «таючи» зайвий жир.
Він містить клітковину і тип вуглеводів, які тримають ваш апетит під контролем. Волокна поглинають воду і дають відчуття ситості.
Крім того, він зменшує реактивність на стрес, дуже корисний у боротьбі з так званими "нападами голоду", які часто трапляються у людей з ожирінням, особливо в умовах емоційної напруги.
Лимонна вода
Лимонна вода надає руку допомоги кислотності шлунка, збільшуючи рівень цієї кислотності, враховуючи той факт, що лимон має такі властивості.
Це покращує травлення їжі, яку потрібно з’їсти.
Водночас лимонна вода приносить підвищене споживання кальцію, калію, вітаміну А, С, заліза та пектинових волокон, які допомагають засвоювати поживні речовини, контролюють рівень холестерину, запобігають запорам, забезпечують тривале насичення та допомагають схуднути.
Протипоказання
Ананас підвищує кислотність шлункового соку і не рекомендується у разі виразки шлунка, гіперацидності. Люди з гемофілією та внутрішніми кровотечами повинні бути такими ж обережними.