Еліптична тренувальна дієта на 12001300 калорій - Схуднути - FORUM Fitness; підсилювач; Спорт - Доктісімо
Я хочу схуднути на 5 кілограмів, роблячи 45 хвилин еліптичного тренажера на день і намагаючись вживати від 1200 до 1300 калорій на день ! В даний час у відпустці я повертаюся через тиждень, тому я збираюся зробити це все.
Я вимірюю 1м58 за 56,3 тис. Зовсім не гарно.
Якщо ви хочете приєднатися до мене, це із задоволенням ?
Здравствуйте! Вчорашній еліптичний тренажер зробив мені багато корисного.
Зважте сьогодні вранці 55,7 тис. Щасливих!
Я б робив свою сесію в другій половині дня або в кінці дня!
Поцілунок
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Мені 1м62 приблизно 60,50 кілограмів, і я хотів би досягти 55 кілограмів, тому я повинен скинути 5,5 кілограмів!
Нещодавно я почав використовувати еліптичний тренажер, і справді він відчуває себе добре. Що стосується мого раціону, я намагаюся харчуватися збалансовано з великою кількістю овочів і менше жиру.
Які ваші типові страви тривають день при 1300 калоріях?
Подібні теми
схуднути на велосипеді на вулиці ?
дієта
Втрата ваги на велосипеді/мускулі
схуднути за допомогою еліптичного тренажера.
Тренувальний велосипед
Біг 9 км/день, їзда на велосипеді? Загальні точки та чорні точки.
1200/1300 кал - це справді мінімум для вживання
Будьте обережні, щоб не опуститися нижче, інакше ви ризикуєте перевести своє тіло в режим "голодування"
Удачі вам на велосипеді !
Дякуємо за заохочення дівчат!
У мене добре, я намагаюся, тому що думаю, що я більше їжу, насправді це залежить від мого голоду, і я помітив, що коли я займаюся спортом, я згодом менш голодний, як це не дивно!
Насправді я їжу все, але розумно, і перш за все я більше не їжу між прийомами їжі!
Дійсно, я не беру лідируючої позиції щодо їжі, яку я зробив достатньо, і це не дало довгострокових результатів!
Іноді я роблю собі стейк та фрі, але під час наступного прийому їжі я обережний!
Я кажу собі, що за 5 кілограмів схуднення я не буду надто позбавляти себе, спорт допомагає мені усунутись!
Дякуємо за заохочення дівчат!
У мене добре, я намагаюся, тому що думаю, що я більше їжу, насправді це залежить від мого голоду, і я помітив, що коли я займаюся спортом, я згодом менш голодний, як це не дивно!
Насправді я їжу все, але розумно, і перш за все я більше не їжу між прийомами їжі!
Дійсно, я не беру лідируючої позиції щодо їжі, яку я зробив достатньо, і це не дало довгострокових результатів!
Іноді я роблю собі стейк та фрі, але під час наступного прийому їжі я обережний!
Я кажу собі, що за 5 кілограмів схуднення я не буду надто позбавляти себе, спорт допомагає мені усунутись!
Це найкраща психологія
Для мене теж я побачив, як апетит швидко знижується після повернення до спорту. Насправді, це переважно те, що я відчуваю нестримність набагато швидше !
З іншого боку, зараз у мене іноді виникає тяга до їжі, тому я дозволяю собі вдумливі тріщини ^^