Еліптичний тренажер або крос-тренажер, що краще
У цій статті ми хотіли б пояснити, чи найкращий еліптичний або крос-тренажер. Покроково ми покажемо вам, де є відмінності і на що слід звернути увагу при покупці. Це вам допомагає найкраще рішення щоб задовольнити вас і ваші особисті потреби.
Еліптичний тренажер або крос-тренажер: у чому різниця?
Більшість використовує терміни еліптичний та крос-тренажери як взаємозамінні, оскільки вони менш знайомі з окремими тренажерами. Але є основні відмінності, на які ми підемо далі.
Наприклад, крос-тренажер має Маховик на спині . Недоліком заднього маховика є те, що ви стоїте дуже круто. В принципі, ти стоїш, як лижі, і маєш подібну позу тут. Тиск більше на коліна . Це призводить до додаткове навантаження на суглоби.
Наступним недоліком еліптичної машини є те, що переміщення її вгору-вниз у багатьох закручує голову. Це також пов’язано з маховиком, який дозволяє круту стійку. Крім того, у вас постійно рухаються стегна. Це може бути суттєвим недоліком, особливо для людей, які мають проблеми з міжхребцевими дисками. Це просто збільшує стрес.
Тут набагато більше підходить еліптичний тренажер. Тому що це має дуже плоский або еліптичний хід. Ножні педалі також більше рухаються. Надмірні рухи стегна зменшуються за рахунок руху.
Однією з переваг крос-тренажера є те, що він відносно невеликий є. В результаті він не займає стільки місця, незалежно від того, чи хочете ви розмістити його у вітальні або в спальні. Тут здебільшого знаходяться еліптичні крос-тренажери набагато більший . Більшість еліптичних крос-тренажерів Horizon з цього виключаються, оскільки їх також можна скласти.
Ще одним недоліком крос-тренажера є те, що більшість моделей постачаються лише з одним максимальна вага може стягуватися плата. Оскільки розподіл ваги в основному пов’язаний з віссю маховика та двома рукоятками. У більшості випадків вагове навантаження становить близько 150 кг, як, наприклад, у випадку з крос-тренажерами Kettler.
Якщо ви дійсно важкі, отримайте еліптичний тренажер. Переміщуючи свою вагу, вісь не може зламатися так швидко. Якщо у вас є проблеми з коліном і ви використовуєте крос-тренажер, ви ризикуєте Проблеми з коліном посилюються. Якщо ви не впевнені, вам слід заздалегідь використовувати обидві моделі перевірити це в спортивному магазині . Таким чином ви можете порівняно швидко визначити, який із них вам більше підходить та ваші особисті потреби.
З еліптичним тренажером ви маєте перевагу в тому, що крок дуже великий, як, наприклад, у Kettler Skylon 5. Це робить ходьбу набагато приємнішою та природнішою. З еліптичним тренажером маховик також знаходиться спереду.
Приємно те, що ніжки завжди залишаються рівними. Це означає, що коліна не піддаються такому напруженню. Це значно полегшує перегляд фільму. Крім того, еліптичний тренажер, як правило, більш щадний до тазостегнового суглоба.
Правильне відео
Ось відео на питання, чи варто купувати еліптичний тренажер або крос-тренажер. Тут найважливіші переваги та недоліки обох моделей, які роблять різницю, знову стають зрозумілими. Подивись на це. Все відео займає трохи більше 7 хвилин:
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше