Елізабет Ланге, резюме, книги та відгуки на LovelyBooks
3,8 зірки з 84 оцінок
Біографія Елізабет Ланге
Джерело: Verlag/vlb
Нові книги
Нова побічна дієта
Всі книги Елізабет Ланге
Палео дієта для початківців
Нова побічна дієта
Побічна дієта
Побічна дієта. Отримати стрункі для працюючих людей
Дієта 5: 2
Код для схуднення
Попрактикувати кишечник
Годинна дієта
- «
- Попередній
- 1
- 2
- 3
- Далі
- »
Нові відгуки про Елізабет Ланге
Огляд "Нової побічної дієти" Елізабет Ланге
Michaela62 3 дні тому
Огляд "Нової побічної дієти" Елізабет Ланге
Mo_Na2 4 дні тому
Так ... принаймні стверджує Stiftung Warentest і дає ряд порад щодо того, як це може працювати. 3 великі питання Коли? Що? і як? знаходяться на передньому плані. Просто пояснити та проілюструвати малюнками та прикладами.
Коли? z. Б. тіло потребує перерв у їжі. Отже, це означає час, коли він може вживати спожиту їжу. Деякі знають явище під 16/8 або 12/12 або 5/2 - принцип простий. Не їжте нічого протягом 16 годин (напої, що не містять калорій), а потім їжте протягом 8 годин - із задоволенням та часом - бажано приготованими самостійно, - ви ще більше чекаєте їжі і стежите за інгредієнтами.
Що? Stiftung Warentest уважніше розглядає деякі товари та представляє альтернативні варіанти. Деякі продукти мене дуже дратували через те, що ти набила собі.
Як? У цьому розділі йдеться про те, чому напр. Б. Гарний сон важливий, чому нам потрібне свіже повітря та фізичні вправи.
Висновок: Нова до речі дієта не є суворим планом дієти. Швидше, це путівник по джунглях їжі, харчування та добробуту. Окремі розділи добре описані, їх легко запам’ятати, а також досить легко реалізувати. Тепер настав час переосмислити, жити інакше і потроху худнути. У деяких місцях я віддав би перевагу рецепту, а не посиланням на іншу книгу.
Огляд "Нової побічної дієти" Елізабет Ланге
Weinlachgummi 5 днів тому
Оскільки мене дуже цікавить харчування, книга мені сподобалась. Мої сподівання були не такими високими, оскільки я вважаю дієтичні книги досить сумнівними.
Але книга дає Компакту багато знань, яким я також відповідаю. Харчування - це таке питання. На все є дослідження, і залежно від того, кого ви запитуєте, вони купуються або проводяться неадекватно, залежно від того, яку тезу потрібно спростувати чи підтвердити.
На жаль, я вважаю заголовок тут дещо оманливим, оскільки книга стосується здорового способу життя, зміни дієти, а не дієти. Таким чином, Kompakt передає всі види знань про харчування. Це послаблюється багатьма картинками. Фотографії дуже привабливі і ілюструють написане знову.
А також якщо інтервальне голодування для багатьох пов’язане із втратою ваги. Я вважаю, що якщо ви хочете назавжди схуднути, важливо також мати справу з ккал. Спочатку це може виснажувати, але вам потрібен лише приблизний огляд. Бо якщо ви не уявляєте, скільки ккал ви споживаєте, то користі мало, якщо ви їсте лише 6 годин на день. Тим більше, що здорова їжа може бути ккал-бомбами, і багато хто недооцінює це.
Тому я думаю, що якщо ви хочете харчуватися здорово, книга чудова і дуже рекомендується. Бо в ньому багато хороших речей. Але якщо ви дійсно хочете схуднути, я рекомендую це лише обмежено або як підтримку.
Розмови громади
Увага! Палео може змінити ваше життя!
Уявіть собі світ, в якому немає солодощів, фастфуду, коли. Що? Ви думаєте, це було б як у кам’яному віці? Це саме так! Але це також було б набагато здоровішим, людей із зайвою вагою також стало б менше, карієс - це чуже слово.
Все більше і більше людей змінюють свій раціон і вирішують вгамувати голод так, як це робили наші предки: з Палео дієта. У її книзі "Палео-дієта для початківців" пояснює дієтолог та успішний дієтолог та автор кулінарних книг Елізабет Ланге, як нас Палео дієта впровадити в наше повсякденне життя. І воно того варте, адже результат - непогана цифра!
Перейти до вмісту
Ті, кого надихає дієта та розумний спосіб життя наших ранніх предків з кам’яного віку, на шляху до гарної фігури. Оскільки згідно сучасного стану наукових знань, ми, люди, все ще маємо те саме внутрішнє обладнання, що і наші предки, а тому просто не в змозі впоратися з сучасними харчовими звичками. Тут з’являється дієта Палео: дві третини овочів та фруктів, решта складається з нежирного м’яса, риби та яєць - незліченна кількість людей уже таким чином обтрусила зайві кілограми. Якщо продукти, багаті вуглеводами, такі як хліб або макарони та молочні продукти, опущені, дефіцит калорій виникає сам по собі, що швидко скорочує жирові відкладення. Ця книга для початківців містить компактну, обґрунтовану та сучасну інформацію про все, що вам потрібно знати про палео харчування; Рецепти всіх страв, пристосовані до нашого сучасного життя, та поради для повсякденного життя доводять, що дієта Палео смачна, корисна, збалансована та ефективна.
Автору
Елізабет Ланге - дієтолог. Попрацювавши керівником кулінарного відділу в жіночому журналі "Брижит", вона відкрила власний бізнес і живе в Гамбурзі. Як журналіст-фрілансер та автор книг, вона спеціалізується на путівниках з питань харчування та кулінарних книгах. Вона є автором багатьох успішних назв книг, в тому числі назва "Біля дієти" та "Дієта 5: 2" у ГУ.
Я впевнений, що вам, хлопці, стало по-справжньому цікаво і ви хочете дізнатись більше про них Палео дієта Досвідчений!
Ми запрошуємо вас до одного Група з читання та приготування їжі до участі. За це ми віддаємо разом ГУ 35 примірників з "Палео-дієта для початківців" серед усіх, хто хоче знайти шлях до кращої фігури за порадами про харчування наших предків.
Якщо ви хочете спробувати цей посібник з харчування, ви повинні бути готові не лише прочитати цю книгу, обмінятися думками та написати відгук наприкінці, але й приготувати рецепти з книги - принаймні одну пікантну та одну солодку Блюдо. Ви також повинні повідомити про це в цьому циклі читання під відповідними підтемами та поділитися з нами фотографіями результатів.
І що вам потрібно зробити, щоб отримати один із 35 примірників добути? * Просто дайте відповідь на це запитання:
Чи можете ви розповісти нам свій секрет гарної фігури?
Мені дуже цікаво ваші відповіді!
Бажаю тобі багато удачі!
Якщо ви не хочете чекати до жеребкування, ви можете отримати рецепт зараз Гострі гусячі ніжки з хрусткою шкіркою спробуйте шлях палео. Веселіться!
* Якщо ви виграєте, ви зобов'язуєтесь швидко та активно брати участь у обміні у всіх розділах читання групи читання, а також писати відгук після прочитання книги. Цей сеанс читання та приготування також включає приготування страв та розміщення фотографій результатів приготування. У кращому випадку вам слід було опублікувати хоча б один відгук на LovelyBooks перед тим, як подати заявку на читання.