ЕМБРОКЛІНІЧНА ХАРЧУВАННЯ
Важко знати, у що вірити, враховуючи велику кількість інформації про харчування та фертильність. Наш фахівець з питань харчування може допомогти вам створити персоналізовану та ефективну дієту.
ЧАСТІ ЗАПИТАННЯ
Чи існує дієта для народжуваності ?
Існує багато інформації про дієту та фертильність, і, на жаль, багато вона суперечлива. Чи слід зменшувати цукор, якщо ви намагаєтеся завагітніти, та/або пшеничну клейковину, алкоголь та кофеїн? Чи впливають добавки на фертильність ?
Чи слід віддавати перевагу їжі з високим вмістом білка або з низьким вмістом жиру? Науково доведено, що жінки, які наближаються до своєї ідеальної ваги, частіше завагітніють і мають нормальну вагітність, ніж ті, хто має вагу значно вище або нижче ідеальної.
Крім того, є дані, що стани, які можуть негативно вплинути на фертильність, такі як синдром полікістозу яєчників, можна лікувати за допомогою змін у дієті. Хоча «дієта» не рекомендується як така (за винятком рекомендацій лікаря), правильне харчування може збільшити споживання поживних речовин, покращити настрій та рівень енергії та зменшити можливість збільшення ваги під час лікування фертильності.
Дієтолог Центру допоможе вам створити збалансовану дієту, спрямовану на забезпечення адекватного засвоєння поживних речовин і калорій, і допоможе вам своїми порадами та відповідними подальшими діями.
Програма EmbryoClinic є комплексною та індивідуальною. Іншими словами, він поєднує дієту, засновану на наукових дослідженнях, з методами традиційної китайської медицини, такими як йога. Наші пацієнти вчаться мати здорові харчові звички та контролювати стрес.
Вони також можуть відчувати почуття задоволення, що випливає з їх нової здатності "жити в момент": доступний час, щоб зосередитись на собі та власному самопочутті до приходу дитини, потреби якої, отже, будуть у центр ваших пріоритетів.
Чи існує якась дієта/вправа, яка є більш ефективною для жінок із синдромом полікістозу яєчників? Чи є продукти, яких слід уникати при спробі завагітніти? ?
Вага тіла однозначно впливає на фертильність жінки. Втрата ваги має терапевтичний ефект при синдромі полікістозу яєчників (СПКЯ).
Насправді у деяких наших пацієнтів із СПКЯ, які мали овуляцію, після впровадження нашої програми харчування почалися регулярні місячні.
Найкраща дієта - це та, яка підтримує баланс цукру в крові (високий рівень інсуліну безпосередньо пов’язаний з порушенням рівня гормону, виявленого при СПКЯ).
Будь-яка вправа - це хороша вправа, але, намагаючись завагітніти, вона не повинна сильно втомлювати або напружувати тіло. Йога, метод пілатесу та ін. є хорошим вибором.
Чи є якісь продукти, яких слід уникати при спробі завагітніти ?
Дослідження показують, що навіть 300 мг кофеїну на день (близько 1 склянки) можуть знизити ваші шанси завагітніти. Спиртні напої також заборонені.
Їжа з високим вмістом жиру та цукру не містить нічого поживного, а навпаки, дуже часто додає зайві кілограми, що може вплинути на фертильність.
Недавні дослідження також показали, що види жирів, які ми їмо, можуть сприяти заплідненню здатності ооцита і, таким чином, впливати на фертильність.
Вищевказані показання є загальними рекомендаціями. Для жінок із специфічними проблемами репродуктивної системи, такими як ендометріоз або СПКЯ, деякі продукти можуть покращити свій стан, а інші - підірвати процес лікування.
Низька кількість сперми зі спермою поганої морфології та поганої моторики:
Можливо. Багато дієтичних змін можуть позитивно вплинути на якість зразка сперми.
У EmbryoClinic дають добавки для поліпшення фертильності чоловіків. Рекомендуються деякі коригування раціону, які вважаються дуже ефективними.
Наприклад, є вказівки на те, що антиоксиданти та вітаміни (наприклад, вітаміни А, Е та С, цинк, селен тощо) покращують параметри сперми. Окрім добавок, ці речовини також можна знайти в чорниці, журавлині, квасолі, артишоках, картоплі тощо.