Емфізема; Профілактика; Пульмонологи в мережі
Уникайте подразників
Щоб запобігти ускладненню та уникнути спалаху, пацієнти повинні серйозно ставитися до своєї хвороби. В принципі, не слід піддаватися подразникам, що впливають на легені. Перш за все, це означає відмову від споживання тютюну та уникнення пасивного куріння. Крім того, слід уникати забруднення атмосферного повітря та забруднюючих речовин на робочих місцях.
Рухова та дихальна терапія
Якщо пацієнти з емфіземою обмежують свої фізичні навантаження через задишку та низьку фізичну стійкість, вони не роблять нічого доброго, швидше вони запускають порочне коло: фізичний захист призводить до ще гіршого фізичного стану (особливо серцево-судинної системи) М'язи стають слабшими і слабшими, щільність кісткової тканини зменшується, а ризик розвитку остеопорозу зростає. Однак втрата мобільності також означає втрату незалежності, соціальних контактів та задоволення життям.
Навпаки, фізична активність покращує загальне самопочуття та ріст кісток. Іноді ефекти, досягнуті за допомогою фізичних тренувань, настільки позитивні, що доводиться вживати менше ліків. Рівень фізичного навантаження завжди слід обговорювати з лікуючим лікарем. Вправи на свіжому повітрі, такі як піші прогулянки або їзда на велосипеді, рекомендуються майже всім. Тренуванню нарощування м’язів слід сприяти за допомогою висококалорійної дієти з жирною їжею, особливо якщо пацієнт має недостатню вагу, навіть якщо у пацієнта підвищений рівень холестерину (гіперхолестеринемія). Під час фізичних навантажень може знадобитися подача кисню.
Пацієнтам із хронічними обструктивними захворюваннями легенів рекомендуються систематизовані навчальні заняття з відповідним керівництвом у так званих групах легких видів спорту (див. Посилання). Легеневий спорт не має нічого спільного з змагальним видом спорту, але це хороший спосіб дізнатись про обмежену рухливість разом з іншими постраждалими людьми, розважитися у спортивній діяльності та отримати від цього багато переваг. Метою легеневих видів спорту є:
- Вивчіть техніки дихання та розслаблення
- Зменшіть страх перед фізичним навантаженням
- Тренувати витривалість
- Для зміцнення нарощування м’язів і сили
- Для поліпшення послідовності рухів та спритності
Фізіотерапевти (фізіотерапевти), які спеціалізуються на респіраторній терапії, також можуть спільно з пацієнтом створити план тренувань, який потім також містить вправи на дихальну терапію. Важливо вивчити такі техніки дихання, як губне гальмування, техніки кашлю (бронхіальний туалет) та певні пози для полегшення дихання. Під час ходьби та підйому по сходах ці техніки також практикуються під фізичним навантаженням.
Щеплення
Пацієнти з емфіземою особливо сприйнятливі до респіраторних інфекцій. Тому рекомендуються регулярні щеплення. Вакцинацію проти пневмококів необхідно оновлювати кожні три-п’ять років, щеплення проти грипу - раз на рік. Слід уникати великих скупчень людей, наскільки це можливо, особливо в холодну пору року, щоб уникнути респіраторних інфекцій, які в основному передаються через кашель і чхання.
Постраждалі повинні надавати особливого значення нормальній вазі тіла. Надмірна вага навантажує організм і може посилити задишку. З іншого боку, недостатня вага часто підвищує сприйнятливість до інфекцій і уповільнює процес відновлення, оскільки організму в надзвичайних ситуаціях немає чого додати.