Емоційні причини відгодівлі - слабкі або жирні
Оана Стояновічі, тренер з перетворень, пояснює в інтерв’ю нижче, який зв’язок є між відгодівлею та емоціями.
Нежирна або жирна: Як ви стали експертом з трансформаційного коучингу і що саме означає це поняття?
Оана Стояновичі: Я став експертом, працюючи з трансформаційною коучинговою компанією, яка була одним із засновників цієї галузі в 1960-х роках і мала власний факультет для навчання. Принципом, що лежить в основі цієї концепції, є сократичний діалог, за допомогою якого учасник може, за допомогою набору настановлених питань, розмірковувати про ситуацію іншими способами, що призводять його до безпрецедентних результатів. Крім того, найкращий спосіб пояснити перетворення - використовувати метафору про метелика, народженого з гусениці. В основному, за допомогою процесу, керованого тренером, клієнт перетворює, як метелики, аспект свого буття.
Нежирна або жирна: До кого ви звертаєтесь, з ким ви працюєте?
Оана Стояновичі: Я працюю 10 років і охопив багато категорій людей. Зараз я звертаюся до дорослих дітей, підтримуючи семінар «Поєднання з магією вашої внутрішньої дитини», проводячи семінар для жінок - «Таїнства священної жіночності», проводячи тренінги з життя та емоційного зцілення 1 до 1 та бізнес-консультації для керівників та топ-команд управління компанією.
Нежирна або жирна: Чому ми набираємо вагу? Або, точніше, чому ми їмо більше, ніж нам потрібно?
Нежирна або жирна: Як ми можемо виграти «битву» з бажанням неконтрольовано їсти?
Оана Стояновичі: Ми виграємо його, коли розуміємо, що для того, щоб щось змінити, потрібен час і дисципліна, постійний ритм і наполегливість. З того моменту, як ви дійсно вибрали і розпочали процес схуднення, вашому мозку потрібно 3 місяці, щоб виділити інші гормони, навіть якщо ви харчуєтесь дієтично. Нейронні транзакції ще не відчули змін. Якщо ви були дисциплінованими та наполегливими, лише через 6 місяців ви досягаєте межі вибору і віри, що можете знову стати слабким. Через 6 місяців мозок починає випускати нову біохімію, і тоді ви починаєте відчувати, що у вас є сила з новим способом життя. У цьому секрет процесу змін.
Нежирна або жирна: Періоди, коли ми хочемо схуднути і дотримуватися дієти, - не найщасливіші в нашому житті, оскільки ми змінюємо свої харчові звички і відчуваємо змушеність відмовлятися від їжі, яка нам подобається, але що ми можемо зробити, щоб легше протистояти дієті?
Оана Стояновичі: Ми можемо винагородити наші зусилля, коли ми справді просунулися в плані схуднення. Ми можемо мати структуру підтримки, друга, який утримуватиме нас у процесі і, головне, не критикувати себе, якщо ми помиляємось. Важливо підтримувати баланс між щедрістю та співчуттям щодо того, наскільки важко пройти процес та наполегливості дотримуватися цього процесу.
Нежирна або жирна: Починаючи з 46-го заходу, багато жінок втрачають свою впевненість і навіть свою жіночність, ховаючись під вільним і нудним одягом. Як ми можемо повернути свою жіночність, навіть якщо ми далекі від ідеальної фігури?
Оана Стояновичі: Починаючи з міри 46 і далі, я думаю, що у жінки є емоційний блок, і важливо вирішити його. Це набагато більше, ніж просто «Я набрав вагу». Моя пропозиція - попросити підтримки і не соромитися визнати, що йому потрібна підтримка. Жіночність жінки процвітає в контексті впевненості в собі, що залежить від вашого вигляду та відкриття її внутрішньої краси.
Нежирна або жирна: Багато жінок харчуються надмірно в передменструальному періоді або в менопаузі - можливо, наша жіноча сутність схиляє до набору ваги або ми просто знаходимо виправдання для того, щоб поїсти?
Оана Стояновичі: Передменструальний період і менопауза є розладом ендокринної системи - жінка набагато чутливіша і крихкіша, оскільки переживає реконфігурацію. На цьому тлі деякі жінки відчувають потребу більше їсти, і це є наслідком біохімічної реакції в організмі. Але це не означає, що ви стали жертвою цих реакцій, ви можете сказати "ні", адже вони не справжня необхідність, а така, що здається реальною. Жіноча сутність схильна лише до краси. J Ми обираємо їсти чи ні, і це не має нічого спільного, крім самоповаги.