Ендівія з копченим лососем - фарш! Я жадібна!

Пов’язана інформація

Найновіші в тій же категорії

Ендівія з копченим лососем

Дуже простий рецепт, швидко зроблений

жадібна

На одну людину, для двох ендівів 4 P (flexi) або nadouce для розрахунку 9 з половиною PP

  • 4 скибочки копченого лосося (тарілка 20 г)
  • 4 ендівії
  • Бешамель WW виготовлений з 200 мл знежиреного молока (1), 1 кубиком
  • 2 ст. Л. Кукурудзяного крохмалю (1) і мускатного горіха.

  • Цикорій готувати на пару

Приготуйте бешамель:

  • Зварити молоко з половиною кубика
  • Розведіть кукурудзяний крохмаль основою холодної води і загустіть соус (особисто я це роблю в мікрохвильовці)
  • Кожну ендівію оберніть скибочкою копченого лосося, покладіть у посуд, що їх містить
  • Накрити бешамелем

  • Поставити в духовку на десять хвилин

СМАЧНОГО

Думка Мадусе: `` Привіт, я щойно розрахував цей рецепт у пропорціях, що складає всього 19: 200г лосося = 15 ПП Бешамель = 2 (молоко) + 2 (Кукурудзяний крохмаль) = 4 Ось, якщо це може допомогти вам вставити з ПП рецепти! Успіхів і спасибі за всі ці рецепти, що дозволяють сісти на дієту і добре харчуватися! ''