Енергетична перевірка споживання калорій під час спорту, сексу, макіяжу та спільної роботи
Це скільки калорій ви споживаєте під час сексу, прибирання тощо.
Або ви могли б подумати, що спалюєте калорії навіть під час простих офісних дій і під час сну? Енергетичний контроль показує, скільки калорій ви споживаєте у повсякденних справах!
Хороша новина для всієї картоплі на дивані: Навіть під час перегляду футболу організм спалює частину калорій, які отримує від пива та чіпсів. Чим захоплююча гра, тим вище енергоспоживання - якщо ви часто стрибаєте з дивана, ви автоматично робите щось для своєї стрункої фігури.
Споживання енергії під час напружених видів спорту на витривалість та при поцілунках ще ефективніше. Прочитайте тут, скільки калорій спалює ваше тіло під час нанесення макіяжу, занять сексом, сну та занять різними видами спорту!
Калорійний барометр: Значення для поцілунків та співробітництва.:
Вмивання
Це не завжди повинна бути посудомийна машина. Той, хто подає руку з чашками, каструлями та столовими приборами, розтопить фунти. Це вимагає витривалості, півгодинне споживання становить близько 115 калорій .
Драйв
Шанувальники дорожнього руху також мають перевагу: під час 30-хвилинної їзди при інтенсивному міському русі тіло спалює 95, а на невикористаній сільській дорозі лише мізерні 35 калорій .
Залізо
Постійні заходи, такі як прасування, - це не лише хороший спосіб компенсувати службових службовців; Якщо ви регулярно робите блузки та футболки без складок на прасувальній дошці, ви розгладжуєте напружені ділянки рук, а також спалюєте 100 калорій за 30 хвилин .
Офісна робота
Не слід недооцінювати споживання енергії офіційним Mikado (той, хто рухається першим, програв). Клієнти, які працюють за комп’ютером або заповнюють бланки, включаються в статистику енергетики з 50 калоріями за півгодини.
покупки
Сім'я задоволена, тому що вона постачається з хлібом, маслом та пивом, а покупець супермаркету задоволений ефективним протиотрутою калорій між прилавком для сиру та полицею з напоями: півгодинне споживання колосальних 90 калорій .
Чисті вікна
Лише люди, які не мають почуття фізичної форми, можуть дозволити собі засіб для миття вікон. Девіз полягає в тому, щоб очиститися: якщо взяти шкіру замші в руку, ви отримаєте форму плечей і очистите близько 110 калорій протягом 30 хвилин .
Дивляться футбол
Навіть у кульгавих іграх 30-хвилинна енергетична крива збільшується на 40 калорій, захоплюючі покарання та виснажливі пенальті з частими стрибками з крісла, що споживають до магічної межі в 100 калорій і протидіють целюліту.
гімнастика
Чим напруженіші вправи, тим вище споживання калорій: для легкої гімнастики середнє значення за 30 хвилин складає 100 калорій; ті, хто досить придатний для пітних викривлень та аеробіки, отримують 175 калорій .
Поцілунок
Ми споживаємо близько 15 калорій для пристрасного поцілунку - щохвилини. Добросовісні лічильники калорій покладаються на витривалість закоханих: це 450 калорій на півгодини. Приємний побічний ефект: при повноцінних поцілунках тренується до 38 м’язів і підтягується контур обличчя.
бігати
Одягайте та взувайте кросівки: 300 калорій - це енергійна півгодинна заробітна плата, яку заробляють усі, хто наполегливо та цілеспрямовано ходить лісами чи кружляє озерами.
Скандинавська ходьба
Суглоби пошкоджені, витривалість витренована і споживання енергії збільшено належним чином. Легка пробіжка або скандинавська ходьба має в середньому 225 калорій при споживанні півгодини калорій.
Спати
Той, хто вважає, що сон - це відсутність активності, а отже, і споживання калорій, дуже помиляється: організм споживає щонайменше 30 калорій за 30 хвилин - це 480 під час восьмигодинного красивого сну. До речі: Сон омолоджує шкіру, оскільки клітини оновлюються у вісім разів швидше вночі, ніж вдень.
Макіяж та укладання
Жодної діяльності в житті, яка не споживає калорій одночасно. Спритність потрібна при нанесенні підводки та макіяжу. Якщо ви ставите себе в середньому на півгодини, ви споживаєте в середньому 65 калорій .
секс
Навіщо бігати, коли секс набагато ефективніше спалює калорії? Дослідники підрахували, що за півгодинного сну спалюється стільки калорій, скільки має Біг Мак, а саме 550, крім того, науково доведено антивіковий ефект. Повне любовне життя робить вас молодшими, оскільки гормони стресу розщеплюються.
Гуляти
Поєднуйте приємне з корисним і наповнюйте свіжим повітрям: довгі прогулянки мають оптимальний побічний ефект споживання калорій, протягом півгодини організм спалює близько 120 калорій .
Танцювати
На дискотеці ви можете потіти калорії, які ви споживали в напоях на танцполі, і тренувати багато м’язів залежно від вашої техніки. Середнє 30-хвилинне розмахування вправами для ніг і рук з бажаним ефектом підтяжки шкіри становить 140 калорій .