Енергетичний напій чи енергетичний напій, яка різниця
Що таке енергетичний напій? А як щодо енергетичного напою? LaNutrition.fr підбиває підсумок цих напоїв: чи вони дадуть вам енергію, чи корисні вони для вашого здоров’я ?
Яка різниця між енергетичним напоєм та енергетичним напоєм ?
Енергетичні напої пристосовані до потреб спортсменів і доступні в напоях для очікування, фізичних вправ або для відновлення.
І навпаки, енергетичні напої не призначені для спортсменів. Їх роль зводиться до уникнення втоми. Швидкий огляд, щоб побачити чіткіше.
Енергетичні напої
Призначені для спортсменів, це фізичні напої, які також називають "вуглеводними напоями для тренувань". Їх мета - забезпечити енергією, заспокоїти втому та боротися з зневодненням (хоча води для останнього більш ніж достатньо). Що ми знаходимо в цих напоях? Вода, цукри, мінерали (натрій, калій) та вітаміни (особливо групи В і С). Для напоїв для негайних вправ є цукру, які швидко засвоюються (глюкоза, мальтодекстрин), а для напоїв на витривалість вони повільно засвоюються, наприклад, фруктоза.
Ці напої не є шкідливими, але споживання ними цукру та калорій не є незначним (від 300 до 500 калорій на літр). Тому для недільних спортсменів не корисно вживати такий напій.
Енергетичні напої
Напої, в основному призначені для молоді, вони містять цукор, високі дози кофеїну та/або таурину та рослинні екстракти (гуарана, женьшень…). Відомо, що кофеїн бореться з втомою, покращує пам’ять і концентрацію уваги, але занадто багато може спричинити проблеми з поведінкою та підвищити артеріальний тиск.
Чи дає Red Bull крила ?
Енергетичний напій, антистресовий, стимулюючий, корисний для концентрації за твердженням виробника, небезпечний напій за даними Міністерства охорони здоров’я: що насправді є Red Bull, лідером "енергетичних напоїв"? На відміну від Coca-Cola, яка не розкриває свого диво-рецепту, склад Red Bull не є секретом. Всі інгредієнти вказані на банку. Крім того, Red Bull містить інші сполуки, такі як регулятори кислотності, ароматизатори та колір (карамель). І елемент, про який багато говорять: таурин! Однак на сьогоднішній день явно немає наукових даних, які б свідчили про те, що таурин стимулює фізичну стійкість і концентрацію уваги.