Енергетичний обмін
Енергетичний обмін включає всі процеси руйнування та перетворення субстратів з метою забезпечення енергією.
Кожен фізичний рух вимагає м’язового скорочення. Для цього потрібна енергія у формі АТФ. На відміну від глядача, у спортсмена, що тренується, підвищена потреба в енергії, саме тому в цей момент часу у обох людей відбуваються різні процеси енергетичного обміну.
Спортсмен використовує поточні запаси АТФ та креатинфосфату під час сильного стресу. Фосфорилювання (залишок фосфату приєднується до АДФ) перетворює АДФ і Р в енергію у формі АТФ.
Під час більш тривалих періодів напруження спортсмен використовує поживні речовини, які він постачав, для забезпечення енергією. Енергія отримується шляхом розщеплення та спалення (біологічного окислення) поживних речовин вуглеводів, жирів та білків.
Поживні речовини можуть окислюватися аеробним або анаеробним способом, тобто аеробним (із споживанням кисню) або анаеробним (без споживання кисню). Анаеробний метаболічний процес завжди оспорюється, коли поточна потреба в енергії за одиницю часу не може бути покрита аеробним енергозабезпеченням. Інтенсивні навантаження завжди включають анаеробні обмінні процеси, такі як фосфорилювання. Також підходить для коротких навантажень, розпад глюкози (продукт розпаду вуглеводів) забезпечує швидку енергію без надходження кисню. Однак все частіше утворюється лактат, що є фактором, що обмежує продуктивність.
Стрес протягом більш тривалого періоду часу (більше 45 хвилин) в основному знаходить енергію в аеробних обмінних процесах. При аеробному енергозабезпеченні глюкоза (продукт розпаду вуглеводів) та вільні жирні кислоти (продукт розпаду жирів) повністю спалюються до безенергетичних кінцевих продуктів вуглекислого газу та води в циклі лимонної кислоти та дихальному ланцюгу із споживанням кисню. Вихід енергії при аеробному ліполізі (вироблення енергії з жирів) більше, ніж енергія, отримана при аеробному гліколізі (вироблення енергії з вуглеводів).
Індивідуальні процеси енергетичного обміну блокуються, як зубчасті колеса, і можуть відбуватися із затримкою.