Енергетичний склад малини та харчові переваги - Інтерфел - Фрукти та овочі

Малина приносить вам багато смаку і мало калорій ! Він має високу мінеральну щільність (калій, фосфор, магній та ін.), І його щільність клітковини, а також хороший вміст вітаміну С сприяють вашому щоденному балансу.

На Лупі

Основні дані
Калорії (ккал на 100 г)	46.3
Білки (г на 100 г)	1.28
Вуглеводи (г на 100 г)	4.91
Жир (г на 100 г)	0,36
Вітаміни
Вітамін С (мг на 100 г)	26.2
Вітамін Е (мг на 100 г)	0,53
Вітамін B5 (мг на 100 г)	0,33
Мінерали
Калій (мг на 100 г)	151
Фосфор (мг на 100 г)	29
Магній (мг на 100г)	22
Кальцій (мг на 100 г)	25
Розсіяні елементи
Цинк (мг на 100 г)	0,42
Залізо (мг на 100 г)	0,69
Мідь (мг на 100 г)	0,09

Багата клітковиною та вітаміном С малина також є джерелом марганцю та вітаміну В9.

Джерело: CIQUAL 2016

Щоб отримати додаткову інформацію про харчовий склад цього продукту, відвідайте веб-сайт Aprifel (Агентство з досліджень та інформації у галузі фруктів та овочів)

---