Енергетики, які не дають вам спати в Чорну п’ятницю, роблять набагато гірше, ніж ви думаєте
Енергетичні напої, якими деякі люди вживають, щоб не заснути в ніч на Чорну п’ятницю, мають занадто багато ризиків, щоб заслужити переваги.
Дослідження, опубліковане в Frontiers in Public Health, показує, що енергетичні напої посилюють нашу схильність до необдуманого поводження та спричиняють психічні проблеми. Більше того, це сприяє гіпертонії, ожирінню, проблемам із зубами та пошкодженню нирок. Споживання енергетичних напоїв у всьому світі зростає. Наприклад, у США вони приносять 10 мільярдів доларів на рік виручки від продажу. Але люди бачать лише переваги, представлені в рекламі, яка обіцяє напій, який покращить енергію та життєвий тонус споживачів. Харчовий вміст та негативні ефекти залишаються в тіньовій шишці.
Майже всі енергетичні напої містять подібні інгредієнти - воду, цукор, кофеїн, вітаміни, мінерали та неживні стимулятори, такі як гуарана, таурин та женьшень. Деякі з них містять 100 мг кофеїну - точніше, у вісім разів більше, ніж звичайна кава, яка містить 12 мг. Для дорослих рекомендована добова доза становить до 400 мг, але для дітей даних не так багато.
Основними ризиками енергетизаторів є велика кількість цукру та кофеїну, які вони містять. Ті, хто їх споживає, можуть відчувати біль у шлунку, дратівливість, гіпертонію, ожиріння, втома, проблеми з нирками та психічні проблеми, які включають стрес і тривогу. Ще однією проблемою, яка залишається трохи непоміченою, є мода на коктейлі з енергетиками та алкоголем.
Тим, хто вживає такі напої, важче помітити, що вони напиваються, саме тому вони найчастіше вживають більше алкоголю. Дослідження, опубліковане Університетом Торонто, яке займається тією ж проблемою, показує, наскільки ви п’яні і дуже неспали одночасно. Тому ви більше охоче робите ірраціональні речі. Дослідники сподіваються, що результатів їхнього дослідження буде достатньо, щоб показати, що негативні наслідки для енергетичних препаратів для здоров'я є більшими, ніж позитивні.