Enfants Québec Foods, яких слід уникати під час; грудне вигодовування - Enfants Québec
Кредит: iStock Photo
Знаючи, що при грудному вигодовуванні краще не вживати алкоголь, деякі жінки вважають за краще продовжувати утримуватися після пологів. Інші, навпаки, хочуть випити час від часу, у суботу ввечері або на вечірці. "Йдіть туди, але не кожен день і в помірних кількостях", - радить їм доктор Сюзанна Діонн, сімейний лікар. Це означає один-два напої, бажано під час їжі та після годування. А якщо ви хочете вечірити, ви можете зцідити своє молоко, пропустити одне-два годування і годувати дитину чашкою або пляшкою грудним молоком ".
Що стосується кави, чаю, шоколаду та напоїв з коки та гуарани, то протягом перших трьох місяців дотримуйтесь однієї або двох порцій на день протягом перших трьох місяців, а потім - трьох. Це пов’язано з тим, що чим менша дитина, тим більше часу потрібно для виведення кофеїну.
Деякі особливо чутливі до цього: досить кави, щоб змусити їх трохи поспати. У цьому випадку краще взяти каву відразу після годування. Таким чином, під час наступного напою, значна частина кофеїну вже буде вилучена. Іншим рішенням є чергування звичайної кави та кави без кофеїну.
Раніше під час грудного вигодовування було доцільним утриматися від вживання цибулі, часнику, капусти, брокколі та бобових, коротше кажучи, продуктів, які, як вважали, сприяють появі кольорів у малюків. "Це міф! говорить Ізабель Клутьє, президент Квебекської федерації нурі-джерел. Однак ми спеціально не будемо споживати цибульний суп, а потім запечену квасолю! Але якщо ви переносите ці продукти, не відчуваючи розладу або здуття живота, ви можете їсти їх без проблем ». З іншого боку, тимчасово уникайте страви, якщо помітите, що ваша дитина до 3 місяців все ще здається похмурою кожного разу, коли ви її споживаєте.
Основна їжа, яка бере участь у немовлятах із сильними коліками та дуже водянистим, дратівливим стільцем - це молочні продукти. "Тестування на їх усунення протягом трьох днів недостатньо", - говорить доктор Діонн. Спробуйте спробувати принаймні сім-десять днів. В кожному десятому випадку спостерігаються позитивні зміни. Можливо, справді ці продукти відповідають за ці незручності. Спробуйте ввести їх обережно. Дитина все ще в порядку? Можливо, це був просто збіг обставин. Чи симптоми з’являються знову? Наразі уникайте коров’ячого молока, йогуртів та сирів та проконсультуйтеся з дієтологом, щоб дізнатись, як отримати достатню кількість кальцію та вітаміну D. " Інші горезвісні алергени включають морепродукти, арахіс та горіхи дерев, яйця та цитрусові.
За словами доктора Діонне, важливіше, ніж будь-коли, змінювати свій раціон при грудному вигодовуванні. Тому уникайте споживання апельсинового соку та тостів з арахісового масла на обід щодня. Отже, якби ваша дитина менш терпимо ставилася до їжі, це не було б повсюдно.
У випадку тяжкої алергії в анамнезі у когось із батьків, брата чи сестри, годуючій мамі іноді призначають обмежувальну дієту. Однак це суперечлива тема, щодо якої поки що немає переконливих результатів. Найкраще обговорити це зі своїм лікарем.
Діти Квебек, грудень-січень 2008 року