Дієта матері до вагітності може вплинути на здоров’я дитини

Здається, харчування наших мам також має важливе значення. Дослідження показують, що дієта жінки до настання вагітності в довгостроковій перспективі впливає на гени її дитини. Більше того, дієта до зачаття може вплинути на здоров’я майбутньої дитини протягом усього життя.

Часто кажуть, що ми є тим, що їмо

Але, здається, харчування наших мам теж важливе. Дослідження показують, що дієта жінки до настання вагітності в довгостроковій перспективі впливає на гени її дитини. Більше того, дієта перед зачаттям може вплинути на здоров'я майбутньої дитини на все життя.

Англійський дослідник Ендрю Прентіс з "Школи гігієни та тропічної медицини" в Лондоні, Великобританія, сказав: "Ключове повідомлення полягає в тому, що дієта матері перед завагітнінням є надзвичайно важливою". Багато речей трапляється раніше Ця концепція ще перебуває в початковій стадії, але теорія може допомогти жінкам, які хочуть зачати дитину, порадивши їм коктейль з вітамінів та інших дієтичних добавок, які слід вживати до вагітності.

Визначити вплив дієти на здоров’я дитини, Професор Прентис вивчав жінок у сільській місцевості Західної Африки, де сезони призводять до значних змін у споживанні їжі. Він виміряв концентрацію різних поживних речовин у крові приблизно у 170 жінок, які щойно завагітніли. Половина з них зачала під час сезону дощів, а інша половина - у пік сухого сезону.

Дієта вагітної жінки та вії її дитини

Він також проаналізував ДНК їхніх дітей після їх народження та допитав інших місцевих жінок про їх раціон протягом двох сезонів. Вивчаючи результати, вчитель продемонстрував чіткий зв’язок між харчуванням жінки та генами її дитини. Що найважливіше, виявилося, що вона їла до вагітності, а не дієта протягом свого часу. Різниця включала "епігенетичні" зміни в ДНК дитини. Це не мутації, а хімічні зміни, які впливають на нас, коли гени стають активними та наскільки вони активні. Не всі наші гени постійно активні, і якщо вони більш-менш активні, ніж потрібно, це може викликати у нас проблеми.

Невідомо, чи можуть ці зміни вплинути на здоров’я, але в інших роботах професор Прентіс продемонстрував зв’язок між дієтою до вагітності та хімією генів, пов’язаних з ожирінням, раком та імунною системою. Деякі зміни з часом можна стерти, інші - на все життя.

Поживні речовини, необхідні для хімічних змін, включають вітаміни В2, В6 і В12, а також холін, метіонін і фолієву кислоту.

Фолієва кислота або вітамін В 9 у період до вагітності

Професор Прентис вважає, що хоча рано давати поради, добрими джерелами цих сполук є молоко, зелені листові овочі та білок. Жінкам вже рекомендується приймати фолієву кислоту або вітамін В 9 до вагітності. Професор вважає, що це дослідження свідчить необхідність споживання коктейлю з поживних речовин, які можуть надходити з дієти або дієтичних добавок.

"Цікавим є те, що ми, здається, виявили щось із глобальними наслідками, приходячи на допомогу жінкам, які намагаються зачати дитину".

Фолієва кислота: все, що вам потрібно знати про цей важливий для вагітності вітамін

Фолієва кислота, або вітамін В9, сприяє формуванню здорових клітин і відіграє дуже важливу роль у запобіганні патологій нервової системи та хребта у плода. Від цього…

Фолієва кислота та вагітність: значення, джерела та дозування

Фолієва кислота - це форма вітаміну В, яка допомагає розвитку і регенерації клітин і особливо важлива в перші тижні розвитку дитини в утробі матері.

Майже десять років тому вчені показали, що раціон миші до вагітності може в майбутньому змінити колір шерсті її цуценят.

Останнє дослідження, опубліковане в журналі Nature Communications, є першим це остаточно пов'язує дієту з періоду до зачаття з епігенетичними змінами у людей. Це дослідження є частиною більшої серії, яка вказує на те, що стан здоров’я дитини визначається рано, від його життя в утробі матері і навіть до зачаття.

Про цю теорію ведуться суперечки, згідно з якими харчування до зачаття може спричинити діабет у дітей, у зрілому віці (40, 50 років) або навіть інфаркт у літньому віці. Кажуть навіть, що тривалість життя можна простежити з тих перших днів і місяців.

Детальніше про здорове харчування під час вагітності:

Це коли головний біль небезпечний під час вагітності

Деякі головні болі є нормальними під час вагітності, але інші можуть бути симптомом медичної проблеми, яка вимагає уваги. Мігрень не обов’язково погіршується під час вагітності, а може бути

Ноги збільшені під час вагітності

Вагітність і всі накопичені кілограми плюс, звичайно, скарб, на який ви очікуєте, змінять центр ваги вашого тіла. Тож не намагайтеся вразити високими підборами, бо це не ...

15 продуктів, які під час вагітності не повинні відсутні в раціоні

Коли ми говоримо про здорове харчування під час вагітності, здається, що ми маємо справу з великою кількістю "вам заборонено" чи "потрібно", пов'язаних із споживанням продуктів, які

Підтримка та підтримка живота

Якщо ви майбутня мама (зараз живіт:)) - ми чекаємо вас у групах на форумі. В Розділ "Одісея вагітності", ви знайдете списки вагітності - які народять у тому ж місяці. Ніщо не може бути втішнішим, ніж підтримувати зв’язок з іншими животами (пузами інших поколінь), які переживають точно такі ж стани та емоції.

Журнал вагітності

Особлива пам’ять на потім:) с напишіть про те, що ви відчували і проживали того дня ЖУРНАЛ ВАГІТНОСТІ . Окрім того, що це чудовий спосіб упорядкувати та упорядкувати свої думки, вони будуть записані на потім. Буде приємно читати їх у віці одного з життя вашої дитини, або навіть коли ви святкуєте повноліття.

Одісея вагітності через 40 тижнів
Форум із животами та поколіннями мам. Підтримка, теплота, доброзичливість та ставлення.