ENJOI Відчуйте нову оздоровчу веганську дієту
Чи можемо ми насправді обійтися без продуктів тваринного походження? Яка правда щодо харчових дефіцитів, які, мабуть, спричиняє веганська дієта? А що насправді означає веганство? ENJOI пояснює помилки щодо стилю веганського харчування та радить здорову веганську дієту.
ЯК ОТРИМАТИ ЗДОРОВ'Я БЕЗ ВИРОБІВ ТВАРИН?
У більшості домогосподарств меню складається в основному з продуктів тваринного походження. Що залишиться, якщо видалити це? ENJOI знає: веганська дієта - це набагато більше, ніж залишати м’ясо, рибу, яйця, молоко, сир та всі молочні продукти для того, щоб їсти переважно так звані гарніри чи солодощі. Це одна з помилкових думок. Суто рослинна дієта різноманітна, різноманітна і пропонує смачні смакові відчуття. Якщо ви залучитесь, у вас буде багато нових кулінарних вражень.
Веганська кухня - це смаковий вибух на небі, за допомогою якого ви можете повноцінно оздоровитись.
ВАШІ 8 КРОКІВ ДО ВЕГАНІЇ
ЯКА ВАША МОТИВАЦІЯ?
Причин веганської дієти багато. Для одних це їхнє власне здоров’я, з інших - на першому плані етичні причини та добробут тварин, а для інших це насамперед питання охорони навколишнього середовища та клімату. Якою б не була причина бажання їсти веганське, важливим є ваше власне рішення та ваша особиста мотивація.
ВИ ВИЗНАЧАЄТЕ СВОЮ ШВИДКІСТЬ
Не потрібно змінювати все за ніч і викидати всі продукти тваринного походження з холодильника. Найкраще робити це повільно, крок за кроком, у своєму власному темпі.
НАСЛОДЖУЙТЕ ВАМ
Чим більше ви знаєте про переваги корисної дієти на рослинній основі, тим краще вона буде успішною при правильному застосуванні. ENJOI із задоволенням проконсультує вас щодо веганської дієти та вашого ідеального підходу. Також існує безліч чудових і корисних рецептів, які можна легко приготувати вдома.
ОБЕРЕЖНО ДО СЕБЕ
Входження в рослинний світ пов’язане з більшим споживанням клітковини. Вживання більше цільнозернових продуктів, салатів, фруктів та овочів часто може призвести до появи газів і здуття живота. Це ознака того, що мікрофлора в кишечнику не може адаптуватися до нової дієти так швидко. У цьому випадку доцільно приймати його повільно, дійсно не поспішаючи їсти, добре жувати та заспокоювати шлунково-кишковий тракт анісовим або фенхелевим чаєм. ENJOI із задоволенням покаже вам, як ви можете м’яко здійснити цей здоровий перехід.
ENJOI: ВАШЕ ОВОЧНЕ ВІДКРИТТЯ
Світ рослинної їжі різноманітний, барвистий і різноманітний. Той, хто бере участь, буде вражений тим, скільки різних видів зернових, овочів та фруктів у нас є. ENJOI супроводжує вас у вашій особистій захоплюючій подорожі відкриттів.
ЗГОТУЙ СЕБЕ І БУДЬ ТВОРЧИМ
Це не повинно бути ідеальне меню з 5 страв. Багато улюблених рецептів можна легко перетворити на веганські страви, наприклад, ви можете використовувати соєві, вівсяні або рисові страви замість вершків або вершків. Яйця часто є лише інгредієнтом через їх жовтий колір - з невеликою кількістю куркуми ви отримуєте точно такий же ефект. ENJOI має безліч ідей і радить дати вам поради щодо приготування веганських страв. Ви будете здивовані: це набагато простіше, ніж ви думаєте.
УСМІХНІТЬСЯ НАЗАД, КОЛИ ІНШІ УСМІХНАЮТЬСЯ
Якщо оточуючі реагують на рішення їсти веганське з жартами та ой-так-смішними приказками, найкраще сприймати це з гумором. Дискусії та переконання зазвичай не допомагають. Просто ведення веганського способу життя як приклад впливає на друзів та знайомих набагато більше, ніж ви думаєте. Ваше оточення буде вражене, коли ви відчуєте свій здоровий розвиток.
Знайдіть людей одного розуму з ENJOI
"Люди одного виду тримаються разом". Особливо на початку вигідно обмінюватися думками та спілкуватися з іншими веганами. ENJOI має велику мережу. Ми допомагаємо вам стати частиною здорової громади. Це можна зробити за допомогою каналів соціальних медіа або на регіональних веганських круглих столах.