Ерн; hrungsberatung Lisa Heinig 1 1 Коучинг - індивідуальний та особистий; насправді
Ви знаєте свою мету, ми проходимо шлях крок за кроком разом.
Разом ми адаптуємо коучинг індивідуально до ваших потреб та цілей, незалежно від того, чи є ви своїми Оптимізуйте харчування хочу один повна зміна дієти прагнути до або особлива підтримка у подоланні перешкод у повсякденному харчуванні потрібно. Маючи досвід роботи в якості тренера з питань харчування, я на вашому боці, щоб вас супроводжували компетентність та емпатія - ви користаєтесь з мого особистого досвіду, який я зміг зробити на своєму шляху і який є важливою опорою моєї сьогоднішньої роботи.
Ми не просто розмовляємо, які продукти для здорової, багатої поживними речовинами і, отже, сильної дієти можна поєднати і як вони впливають на ваше тіло, ми також всебічно розглянемо, які з них погіршують Посилання на теми харчування та харчової поведінки зберігати з вами емоційний рівень (думки та почуття). Ми перетворюємо деструктивні моделі мислення та поведінки на підтримуючі, щоб ви могли жити в гармонії із собою та своїм тілом. Дуже важливо, щоб ви спершу сформували стійке позитивне ставлення до себе і свого тіла, а отже, на другому кроці ви зможете знайти розслаблену, збалансовану харчову поведінку, яка супроводжує вас без стресу протягом усього життя.
Сертифіковані та кваліфіковані консультації та тренінги з питань харчування у Пенігу або в Інтернеті.
ФОКАЛЬНІ ТОЧКИ - Я МОГУ ВАМ ПІДТРИМИТИ ЦЕ
- Підтримка спокійної та інтуїтивної харчової поведінки та допомога в емоційному харчуванні
- Успішне схуднення або набір ваги за допомогою здорового харчування без дієти/обмежень
- Подальший догляд за розладами харчової поведінки для стабілізації повсякденного життя після перебування в лікарні
- Перехід на переважно рослинну або веганську дієту з оптимальними харчовими потребами
- вегетаріанське харчування для спортсменів (тренування на витривалість та обтяження в області хобі та продуктивності)
- Дієта при непереносимості їжі - непереносимість лактози, непереносимість гістаміну, целіакія
ВАШІ РЕЗУЛЬТАТИ
Завдяки нашій співпраці ви можете досягти наступного:
- Ви активно підвищували своє психічне самопочуття зсередини, розвиваючи розслаблене і любляче почуття до свого тіла.
- Ви вийшли зі спіралі повторюваних спроб дієти і позбавлені постійних думок про їжу та масу тіла.
- Ви позбавлені тяги та постійного безконтрольного прийому їжі без фізичного голоду.
- Ви усвідомили, як можна постійно застосовувати здорову, смачну та нехитру дієту.
- Ви знаєте, як харчуватися інтуїтивно, не відмовляючись від чогось із внутрішнім тиском.
- Ви стабільно покращили своє здоров’я на фізичному та психологічному рівні, і почуваєтесь життєво здоровими та здоровими.
Якщо один або кілька пунктів стосуються вас, daNN зв’яжеться з вами для проведення необов’язкової зустрічі.
Ви зацікавлені в коучингу чи маєте запитання? Надішліть мені запит сюди.
Я допоможу вам переробити свій повсякденний режим харчування - з урахуванням ваших потреб, з акцентом на охопленні важливих поживних речовин, нескладний і придатний для щоденного використання.
Ми починаємо із спільного аналізу вашої поточної ситуації та знаходимо дієту, яка відповідає вашій меті, яка є послідовною і може бути успішно впроваджена в довгостроковій перспективі.
Консультаційний підрозділ триває від 60 до 90 хвилин по 89,00 євро кожен.
Можливість розстрочки.
Я підтримую вас на вашому шляху, який ми разом сформуємо разом. Йдеться про отримання нової поінформованості про харчування - розуміння та чутливість того, чому їжа для вас є такою великою темою, і які продукти зміцнюють ваш організм, не постійно обходячись.
Можлива індивідуальна оплата частинами.
Основою є триденний щоденний харчовий щоденник та обширна анкета, яку ви заповнюєте після нашої вступної зустрічі. Наступними кроками є:
В одногодинній індивідуальній розмові ми працюємо разом, щоб знайти правильний та індивідуальний шлях до вашої мети. Це надає всю необхідну інформацію - адже лише так відбувається зміна.
Можлива оплата двома рівними частинами.
ЗМІСТ І ПІДХІД
1. СУЧАСНА ПОЖИВНА СИТУАЦІЯ: Де ти зараз?
Після первинної консультації ми використовуємо аркуш анамнезу та харчовий щоденник, щоб переглянути вашу поточну дієту - це основа, з якої ви будете робити всі подальші кроки.
2. БАЧЕННЯ: Чого ви хочете досягти за допомогою коучингу?
Ми визначаємо мету, яку ви хочете досягти за допомогою тренінгу з питань харчування, та формуємо її разом, щоб ви могли бути впевнені в її досягненні.
3. ПОВІДОМЛЕННЯ: Які занепокоєння чи негативні переконання ви ставите до своєї дієти?
Чи хотіли ви коли-небудь кілька разів змінити свій раціон, пробували різні дієти, але ніколи не мали успіху і сумніваєтесь, що коли-небудь це зробите? Разом ми створимо спосіб мислення, який підтримає вас на шляху до більш здорового та здорового життя.
4. ХАРЧОВІ ЗНАННЯ: Що потрібно знати для індивідуального харчування?
Ми обговорюємо, які групи продуктів складають здорову дієту на рослинній основі. Ви дізнаєтесь, які продукти пропонують вам особливо велику додану вартість і задовольняють ваші щоденні харчові потреби. Ви також дізнаєтесь про смачні та прості рецепти, які підходять для щоденного використання та прості у приготуванні.
5. ПЛАН ДІЙ: Який ваш особистий план дій для вашої мети?
Щоб ви знали, як у вас ідуть справи, ми складаємо план дій, щоб ви могли чітко пройти окремі етапи на шляху до своєї нещодавно розробленої дієти і знати, що робити, і отримувати з цього якнайкращий потенціал для здоров’я.
6. НОВІ ЗВИЧКИ: Які стратегії допоможуть вам легко досягти своєї харчової мети та отримати від неї користь у довгостроковій перспективі?
Для того, щоб мати можливість оптимально інтегрувати все нове щодо рослинного харчування та вашої харчової поведінки у своє повсякденне життя, я покажу вам практичні стратегії, які допоможуть вам виробити нові звички та подолати труднощі - отже, ваше здоров’я буде надійно у ваших руках активне, здорове та ефективне життя!