Esque Я можу схуднути на 10 кілограмів за 15 днів, якщо - форум про схуднення - journal des femmes

6 відповідей

Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар

22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця

сидіти на дієті не означало, що більше не їсти це зменшувало кількість і їло збалансовано і дуже здорово ! вживання лише однієї кави з хлібом не нагодує вас, і ви можете навіть знепритомніти .
немає диво-дієти!:)

-прийми себе таким, яким ти є, життя зроблено таким чином
-навчіться більше не турбуватися про очі людей
-життя твоє життя у фонделі коротке
-майбутнє і перед вами
-перед тим, як сідати на дієту, ви вже повинні бути в голові

cc ось дієта для вас. Я перейшов зі 111 кг до 70 кг за 6 місяців, і ця дієта дотримується її протягом 1 місяця
Понеділок

Овочевий салат (близько чашки)
*

2% сиру

Лаваш із цільної пшениці с
*

качка тунця
*

Салат з сирих овочів (близько чашки)

Всередині круглий стейк
*

Овочевий (близько ½ склянки)
*

Запечена картопля
*

10 сирих полуниць

1% молока (250 мл) з білковим порошком

Зернові (рисова криспі) + 2 столові ложки зародків пшениці

Овочевий салат (близько чашки)
*

2% сиру
*

Смажена куряча грудка
*

Довгозерний білий рис
*

Овоч на ваш вибір (близько чашки)
*

2 Філе підошви
*

Брокколі (близько 1 склянки)
*

1 чашка легкого джелу-О

1% молока (250 мл) з білковим порошком

---