Естрагон та 9 доведених переваг рослини для організму
Естрагон - багаторічна рослина, яка використовується як в кулінарних, так і в лікувальних цілях. Це відмінне джерело мінералів, таких як магній, залізо, цинк та кальцій, і на цьому список не закінчується.
Рослина, науково відома як Artemisia Dracunculus - це багаторічна рослина, яка родом з Європи, Азії, Північної Америки та Мексики.
Рослина виростає приблизно до 120 сантиметрів у висоту, з гіллястими стеблами, які дають тонкі ароматні листя з ароматом солодки або анісу.
Листя і стебла можна використовувати на кухні як сухими, так і свіжими, хоча свіже листя може мати більше значення для здоров’я.
Естрагон культивують тисячі років, письмові відомості датуються приблизно 500 роками.
Є кілька видів естрагону, але французький найкраще підходить для використання на кухні.
Окрім кулінарного використання, рослина також має деякі чудові лікувальні властивості, які можна використовувати для лікування ряду недуг.
Насправді, за днів до сучасної медицини, як і багато трав, естрагон широко застосовувався в традиційній медицині в різних куточках світу.
Окрім специфічної користі для здоров’я, естрагон є дієтичною добавкою завдяки своїй антиоксидантній цінності та чудовому вмісту мінералів та вітамінів.
Це хороше джерело вітаміну А та заліза, містить кількість калію та кальцію.
Рослина також багата вітаміном С, а також В6, має антиоксиданти, які допомагають нейтралізувати вільні радикали в організмі.
Недавні дослідження показали, що рослина може допомогти поліпшити склад м’язів і тіла.
Ефірна олія естрагону, одержувана з кінчиків та листя квітів рослини, використовується для лікування ряду проблем зі здоров’ям, включаючи ревматизм, а також як стимулятор травлення.
Естрагон можна замочити у воді, щоб приготувати чай, як настояну олію, як ефірну олію або щойно розжований.
Естрагон та 9 доведених переваг рослини для організму
1. Антиоксидантні властивості
Як і багато трав та рослин, естрагон може насолоджуватися чудовими антиоксидантними властивостями.
Важливо скористатися природними антиоксидантами, оскільки вони допомагають підтримувати організм у найкращому робочому стані.
Антиоксиданти допомагають захистити організм від пошкодження клітин, спричинених вільними радикалами, і нейтралізують їх дію.
З цієї причини антиоксиданти допомагають захистити організм від багатьох серйозних захворювань, а також допомагають зупинити старіння.
Додавання до дієти таких продуктів, як естрагон, допоможе вам залишатися здоровішими та молодшими.
2. Від зубного болю
Естрагон - чудовий природний засіб від болю, який зазвичай змушує нас поспішати до аптеки за швидким засобом.
Існують письмові докази того, що рослина застосовувалося для лікування зубного болю в Стародавній Греції, оскільки воно має здатність усувати біль у роті.
Люди в ті часи просто жували листя, щоб позбутися від болю.
Його знеболюючі якості зумовлені високим вмістом евгенолу в рослині.
Евгенол - це та сама сполука, яка міститься в олії гвоздики, і тому він є таким популярним засобом для лікування зубів.
Естрагон не тільки допомагає полегшити зубний біль, але його також можна використовувати для зняття запалення ясен і болю, який часто викликає зубний біль.
Ефективним способом лікування зубного болю є комбінування полоскання горла, додавши кілька крапель ефірного масла естрагону в склянку води.
3. Поліпшення здоров’я органів травлення
Його традиційно вживають як загальнозміцнюючий засіб для травлення.
Це допомагає печінці та травленню. Вживання рослини або випивання чашки естрагонового чаю може допомогти заспокоїти шлунок та полегшити різноманітні симптоми, пов’язані з поганим травленням.
Сюди входять гази, здуття живота, диспепсія та подразнення шлунка.
Він також традиційно застосовується для лікування та усунення кишкових паразитів.
4. Для стимулювання апетиту
Естрагон часто використовують для стимулювання апетиту, що особливо корисно для людей, які одужують після хвороби або лікування.
Саму рослину можна використовувати в кулінарії для стимулювання апетиту, і багато людей вважають, що ефірна олія має подібний ефект.
Багато людей похилого віку страждають від втрати апетиту, і естрагон може бути для них великою підмогою.
5. Як заспокійливий засіб
Рослина має м’які седативні якості. Звичайно, немає ніяких гарантій, і те, що працює для однієї людини, може не працювати для іншої.
Однак чашка естрагонного чаю після напруженого робочого дня в офісі може розслабитися.
Це також може допомогти вам добре виспатися, якщо ви страждаєте від безсоння.
6. За серце
Вміщені антиоксиданти можуть допомогти підтримувати найважливіші органи тіла, які включають серцево-судинну систему.
Це захищає нас від інфарктів та інфарктів, які є двома найбільшими вбивцями в сучасному світі.
7. Для здоров’я очей
Він багатий бета-каротином, необхідним для здорової роботи очей. Додавання естрагону до дієти може захистити від будь-якої майбутньої дистрофії очей.
8. Для нарощування м’язів
Недавні дослідження показали, що російська різновид естрагону може допомогти людям нарощувати м’язи та покращувати склад тіла.
Дослідження, опубліковане в 2014 році, підтримало кілька попередніх досліджень, виявивши, що естрагон сприяє збільшенню всмоктування креатину в м’язах.
Це ефект, подібний до поглинання, яке відбувається, коли людина вживає велику кількість вуглеводів.
Це важливо, тому що якщо естрагон працює однаково, то для покращення м’язової маси людям не потрібно навантаження вуглеводів.
Це може мати потенціал для людей, які хочуть контролювати свою вагу та покращувати форму тіла.
9. Для жіночого здоров’я
Він має еменагогічні властивості і може бути корисним природним засобом для жінок з нерегулярними менструаціями або менопаузою.
Він також використовувався жінками для підтримки репродуктивного здоров'я.
Через його потенціал стимулювати менструацію вагітним не рекомендується застосовувати їх у великих дозах.
Як користуватися естрагоном
Є кілька способів використовувати естрагон, щоб отримати багато користі для здоров’я. Найпопулярніші режими:
Він його приготував
Це легко. Візьміть лише кілька свіжих або сухих естрагонів і додайте їх до препаратів.
Не перестарайтеся з кількістю рослини з першого використання, вам може не сподобатися смак.
Це відмінний вибір для зняття розладів травлення та зняття тривоги.
Його легко зробити, і ви можете спокійно пити його кілька разів на день.
Додайте столову ложку свіжого естрагону в склянку окропу і дайте йому настоятися протягом десяти хвилин. Злийте суміш і випийте.
Ефірна олія
Ефірне масло естрагону можна розбавити базовим маслом і використовувати для масажу для зняття дискомфорту в суглобах і м’язах.
Кілька крапель, доданих у склянку води, роблять чудове полоскання горла при зубному та ясенному болю.
Можна також додати кілька крапель у воду для ванни, щоб тіло заспокоїлось і розслабилося.