Етап стабілізації - Голівудська дієта Поточна жінка МАГ

2 тижні для точної настройки результатів

голівудська

Передбачається очищення організму та відновлення харчового балансу. Але ще не вся зайва вага зникла. Зараз час нарешті трохи повеселитися, але завжди маючи на увазі «не збільшувальний» розподіл груп продуктів. Ці два тижні чергуються між відновленням «нормальної» їжі та фруктовою їжею, їжею, що поєднує кілька груп їжі та одноразовим харчуванням, з однією групою.

Приклади:
Ранок: яблука
Полудень: гамбургер з майонезом або бутерброд із тунцем
Вечір: риба
І наступні 3 дні: відновлення повноцінно-фруктової дієти.

1 тиждень контрольованої свободи

Це третя і остання фаза дієти перед поверненням до "нормального" життя. У меню: фрукти (завжди вранці), опівдні та цілих 2 дні. Але 5 вечорів на тиждень дозволено все: китайська кухня, сири, піца, страви в соусі або крохмалисті продукти (будьте обережні, щоб помірні порції!)

Кінець дієти наближається і означає кінець примусу до їжі. Тепер апетит буде регулюватися. Нарешті ми їли б усе в розумних кількостях, інстинктивно уникаючи поєднань продуктів, «токсичних» для лінії.