Етапи диверсифікації продуктів харчування; Лабораторія PediAct
Щоб добре виростити свою дитину, важливо знати кроки в диверсифікації їжі. Це знак того, що він дорослішає і що пора відкрити перед ним свій кулінарний горизонт. Ваш малюк вивчить нові смаки та нові текстури. Завдяки дуже тонкому небі діти вже зможуть виявити, які смаки їм подобаються, а які ні.
Однак для успішного проведення харчової диверсифікації важливо робити це поетапно.
Крок 1: початок з 4 місяців
Перший з різних етапів диверсифікація дитячого харчування починається з 6 місяців. Однак починати компоти можна вже через 4 місяці, якщо жування дитини вже в стані. Якщо ви сумніваєтесь, не соромтеся звертатися за порадою до свого лікаря або педіатра.
Будьте обережні, диверсифікація не означає виведення грудного або дитячого молока.
Поступово ви запропонуєте своїй дитині під час одноразового прийому їжі на початку замінити невелику частину молока іншою їжею: фруктами чи овочами. В ідеалі починайте з продуктів, що мають м’який смак. Нехай ваша дитина відкриє смакову палітру у своєму власному темпі.
Крок 2: перші продукти, які потрібно вводити з 6 місяців
Ви можете, для першого виявлення смаку, обміняти воду для розведення в пляшці на бульйон. Дрібно змішані супи можуть замінити пляшечку або грудне вигодовування. Потім запропонуйте йому таку ж комбінацію змішаних овочів, трохи пізніше, ложкою. Нехай робить власні експерименти. Спочатку йому буде трохи важко знайти рот, але це приємний процес навчання, який дає йому можливість.
Ви також можете вводити злаки в ранкову пляшку, наприклад, з 4 місяців. Почніть з мінімальних доз, а потім збільшуйте їх, якщо ваша дитина насолоджується смаком. Якщо він більше не хоче брати пляшку, знайдіть інші крупи або перейдіть на звичайне молоко. Ваша дитина просто повідомляє вам, що вона не готова до цієї зміни.
Першими продуктами для тестування є: порей білий, морква, зелена квасоля або навіть кабачки. Якщо ви готуєте їжу самостійно, будьте обережні, щоб не додавати нічого під час приготування (без солі, олії, масла або цукру).
У той же час ви можете запропонувати дитині перекусити у вигляді компоту. Плоди слід готувати без додавання і дрібно перемішувати, особливо перші кілька разів. Не панікуйте, якщо він їсть лише ложку. Це нове і дивовижне для нього.
Уникайте червоного м’яса. Віддайте перевагу невеликим порціям змішаного білого м’яса (шинка, курка, індичка тощо) або нежирної риби (тріска тощо) з 7 місяців.
Крок 3: темп від 6 місяців до 1 року
Порада медичних працівників полягає в тому, щоб не надто змінювати смаки, щоб пам’ять дитини інтегрувала смаки один за одним. Оскільки його уявлення про час упереджене, він абсолютно не уявляє, якщо ви даєте йому яблучний пюре протягом 5 днів.
Кажуть, що смак приймається дитиною, коли до нього закликали принаймні 5 разів. Тож не бійтеся пропонувати йому одну і ту ж страву на тиждень! Він встигає відкрити їжу, яку любить, і змінити її, коли виросте.
Якщо можливо, зберігайте пляшку або вечірній корм протягом першого року. Вашому малюкові важливо в кінці дня опинитися на руках і продовжити цей обнадійливий контакт. Це заспокійливий момент для повноцінного сну.
харчування немовлят має вирішальне значення для здоров'я, добробуту та зростання вашої дитини. Тепер, коли ви знаєте кроки диверсифікації їжі, від вас залежить, щоб ваша дитина росла швидко і добре !