Етикетки на кухні AZ - Порівняйте
Розшифруйте етикетки товару
Поради-розшифровка
Щоб вас більше не обманювали маркетингові гачки деяких імовірно продуктів для схуднення, ось 3 маленькі поради, про які слід пам’ятати, ходячи за покупками:
- Споживання енергії(у ккал): якщо ми вагаємось між нормальним продуктом та його легкою версією, ми не вагаємося порівняти споживання енергії. Якщо це важливіше для легкого продукту, ми вибираємо його оригінальний варіант.
- Жир ? Чи мало для вас споживання енергії? Щоб перевірити, чи жирний продукт, потрібно лише порівняти рівень жиру та рівень білка: якщо він забезпечує більше грамів жиру, ніж грами білка для однакової ваги, продукт вважається жиром.
- Надто жирний ? З більш ніж 10% ліпідів продукт занадто жирний, краще його ігнорувати.
Редакція’Схуднення
Також буде виявлено на КухняAZ для схуднення