Файл Бодібілдінг і міцного здоров’я! Сторінка 8 - Форум Bourse et Trading Futures Trading Training
Re: Файл Бодібілдінг та міцне здоров’я !
від Mister Hyde »06 листопада 2015 р. 20:01
Сурімі. інгредієнт. може містити сліди горіхів, риби, ракоподібних
Що робить отруту (рибу?) В кількості, якщо вам подобається і їжте її раз у раз, чому б і ні.
Дієта Дюкана створена для схуднення (дуже) швидко, відсікаючи джерела енергії (вуглеводи, ліпіди) і зберігаючи лише білки для їх насичуючого ефекту та намагаючись максимально зберегти м’язову масу, коли вона є. Ви можете швидко, це матиме майже такий же ефект.
Це ефективно, але це не той протокол, якого слід дотримуватися з часом або по черзі.
Фаза стабілізації або підтримка - це дурна дієта без жиру або світла.
Дієти з низьким вмістом жиру мають незначний вплив
Великий аналіз виявляє, що медична порада на десятки років була помилковою.
30 жовтня 2015 р
Аналіз 53 досліджень, пов’язаних із схудненням, які включали понад 68 000 людей, прийшов до висновку, що, незважаючи на свою популярність, дієти з низьким вмістом жиру не є більш ефективними, ніж дієти з високим вмістом жиру для тривалої втрати ваги.
[. ]
Re: Файл Бодібілдінг та міцне здоров’я !
від ladefense92800 »06 листопада 2015 р. 21:29
"глікоген" - це слово, яке я забув, коли ми говорили про обманну їжу .
про сурімі:
Рецепт сурімі Ф’ючерс, створений в Японії дружинами рибалок та їх дітьми протягом 17 століття. Тоді його називали камабоко (буквально м’ясо риби). Процес полягав у промиванні м’яса риби в прісній воді, потім засолюванні, щоб продовжити її збереження та наростити запаси білка поза сезонами риболовлі2.
У 1970-х роках дефіцит крабового м’яса на японському архіпелазі змусив японських кулінарів використовувати свої кулінарні традиції, щоб винайти Кані-Камабоко (буквально рибне м’ясо з крабом), яке було дуже успішним. Впійманий з часом тенденцією суші, цей продукт швидко знайшов новий вихід: експорт до західних країн.
У 1985 році в Європі з’явилися перші палички сурімі. Французькі виробники продуктів харчування, вірячи в потенціал сурімі, розробляють виробничі ділянки у Франції. Позначення походження Кані-Камабоко стає «паличками із сурімі зі смаком краба», а потім, простіше кажучи, сурімі (що в Японії позначає своєрідну кульку зі свіжої м’якоті риби, а не палички, які вживають у Європі). Продукт користується зростаючим успіхом до того, що французи сьогодні є провідними споживачами в Європі та 2-м у світі після Японії.
Re: Файл Бодібілдінг та міцне здоров’я !
від Містера Хайда »06 листопада 2015 21:43
Їжа для обману в основному психологічна, я їжу те, що хочу/подобається, не рахуючи.
Щоб поповнити запаси глікогену, ми більше прагнемо до їжі, багатої вуглеводами, але завжди контрольованої.
Re: Файл Бодібілдінг та міцне здоров’я !
від ladefense92800 »06 листопада 2015 21:46
Щоб відповісти трохи на все, "вибрати" - це не тоді, коли вам доводиться вибирати між тим, щоб заробляти 1000 € на місяць або 5000 € на місяць, це насправді не вибір, це очевидно .
Отже, для людей, які не мають культури, освіти, дієти, дукан є очевидним рішенням .
після так, це не найефективніше рішення, так є краще .
Дукан - це режим бензопили. Для людей із надмірною вагою .
І я нагадую вам, "офіційний" дукан вже раз у своєму житті .
Після того, що всередині це правда, свинина дуже жирна, хліб товстіє. це дає вам зрозуміти, що ви повинні слухати своє тіло. Це виховує вас на продуктах, які роблять вас товстими. і як: насправді саме цукор фіксує жир .
Тож якщо ви видалите цукор (навіть фрукти) та жир. ти стаєш більшим
Re: Файл Бодібілдінг та міцне здоров’я !
від ladefense92800 »06 листопада 2015 21:48
Містер Хайд писав: "Обман" в основному психологічний, я їжу те, що хочу/подобається, не кажучи вже про це.
Щоб поповнити запаси глікогену, ми більше прагнемо до їжі, багатої вуглеводами, але завжди контрольованої.
поняття "за бажанням", яке також існує в дукані .
Гаразд з тобою, Девід Козі займався цим цілий тиждень дієтою та тренуваннями, а також у неділю - касуле .
Re: Файл Бодібілдінг та міцне здоров’я !
від Lucie_Fer »06 листопада 2015 р. 22:19
ladefense92800 писав: [
Гаразд з тобою, Девід Козі займався цим цілий тиждень дієтою та тренуваннями, а також у неділю - касуле .
Re: Файл Бодібілдінг та міцне здоров’я !
від Lucie_Fer »06 листопада 2015 22:23
arggg! це неправда та archi false ! Якщо ви перевищуєте щоденне споживання калорій (навіть у білках !), ви набираєте вагу! Більше не скажу !
Більше того, я хотів би знати, що змушує сказати: "Увага Дюкана лише раз у житті ?" . вдруге і ми вмираємо
це дурно .
Re: Файл Бодібілдінг та міцне здоров’я !
від Mister Hyde »06 листопада 2015 22:32
Як каже Люсі, необхідна, але недостатня умова.
Є шматки нежирної свинини, вирізки, корейки, .
Re: Файл Бодібілдінг та міцне здоров’я !
від ladefense92800 »06 листопада 2015 р. 22:37
так загалом, але в конкретному випадку з дуканом ні, не забувайте, що дозволені продукти є за бажанням. Тож теоретично (це буде важко, оскільки дозволені продукти дуже ситні), ви можете перевищити обмеження калорій та схуднути через роботу нирок (прочитайте вище або wikipedia)
ну дуже просто, це написано чорно-білим у книзі, і тоді ми можемо зрозуміти це з боку, що відкидає і пригнічує режим, це не дратує .
Але привіт, це було в минулому, сьогодні я дотримуюсь хорошої сторони дієти .