Файл-Добре їсти c; підраховує
Енн-Софі 13 жовтня 2015 р., 19:28
Осінь вже тут, і через два місяці настають канікули та свято - час схуднути, перш ніж повернути її. Щоб не відпускати, увійдіть. Перейдіть до додатків "Підрахунок калорій". Після презентації Google свого нового додатка, який показує вам споживання калорій через їжу, ми вирішили детальніше розглянути проблему.
Тож я протестував ці відомі програми для вас. У режимі відпустки, але все одно в режимі підрахунку калорій. То як це працює ?
Для #MyFitnessPal:
- Розрахуйте щоденне споживання калорій для свого метаболізму.
Приклад 2200 калорій для мене. Завдання: 3 кг за 2 місяці по 1520 калорій на день ...
- Скануйте штрих-код того, що ви їсте, або вибирайте продукти з попередньо записаного та повного каталогу
- Збережіть свої порції. ОК не завжди легко. Щоб з’ясувати, чи на вашій тарілці 30 г рису, а точніше 50, пам’ятайте: столова ложка = приблизно 30 г. В іншому випадку зважте їжу один раз, щоб мати наочне уявлення про те, що вона представляє.
- Введіть все, але абсолютно все. У тому числі кавові закуски на фоні цукру.
- Зайдіть наприкінці дня, перегляньте та перегляньте свій раціон, якщо це необхідно.
- Не забудьте згадати вправи, годинна пробіжка дозволить насолодитися млинцевим різотто, не відчуваючи провини ...
Моя думка з цього приводу:
- Непогано для того, щоб ви знали про калорії в деяких продуктах харчування. Алкогольний тип, це справді боляче око. Два коктейлі готують вам вечерю, і тому вам доведеться компенсувати це годиною пробіжки ...
- Найкраще - навчитися збалансованому харчуванню. Це чудове додаток може імпровізувати дієтолог, нагадуючи вам про щоденне споживання.
- Зверніть увагу, що цей додаток аж ніяк не вартий поради лікаря, це лише невелика допомога, але не більше того.
Результат: я втратив лише півтора кілограма, але не зупинився. Я дізнався енергетичні цінності певної їжі та вуаля. Приміряйте, але не приймайте, тому що ви б справді зачепилися.
Для #Fatsecret:
Тож відразу, навіть якщо це ім’я смішне, особистий «жир» відверто менш сексуальний, ніж фітнес ... Більш серйозно:
- Той самий марення, що і #MyFitnessPal, за винятком того, що меню мені здається складнішим ... Не знаю, це не так гладко - додаток може бути не розроблений для блондинк ...
- Звичайно, сканування штрих-коду, але можливості йдуть далі, оскільки є навіть можливість знайти свій ресторан - раптом ви безпосередньо перевіряєте, що є в меню
- #Fatsecret передбачає, що ви витрачаєте 16 годин стоячи і 8 годин сплячи - ви можете налаштуватися - ви також можете додати, якщо ви працювали за своїм столом, чистили тощо ... що дасть вам точне уявлення про кількість калорій потреби організму
Моя думка щодо запитання: сканування в ресторані - найкраще, нарешті, все-таки необхідно, щоб ваш ресторан був ідентифікований. Додавання калорій від роботи в офісі, роботи по дому та навіть водіння, чи справді це має сенс? Не впевнений. Це трохи екстремально - в основному ви можете дозволити собі жменю мигдалю або цукру в каві, тому що ви пилососили його. Трохи дивно .
Результат: я втратив менше кілограма - але на диво #Fatsecret дозволив мені на 250 калорій більше, ніж #MyFitnessPal.
Для #Google, потрібно буде почекати офіційного оприлюднення для громадськості, оскільки на даний момент доступ до чуда мали лише деякі підібрані журналісти. Але привіт, це в основному те, що це виходить. Звичайно, технологічні досягнення, але з точки зору калорійності у багатьох виникають сумніви. Чи справді фотографія зможе визначити, чи зроблений ваш соус з оливкової олії, чи містить він яблучний оцет тощо ...?