Факти здорового харчування; Блог радника з питань харчування та харчування
20 грудня 2010 р. Коментарі Закрито 1 хв читання
Яка правда хвилі здорового харчування, проголошеної в пресі. Всі говорять про здорове харчування, але ми справді знаємо, що таке здорове?
Наука тут часом дещо суперечлива, речі проголошують здоровими в різних напрямках. Прикладів тут безліч.
Повільне харчування проти швидкого харчування
Безперечно одне, якщо ви очікуєте, що ваше тіло буде їсти фаст-фуд, а потім приймати вітамінні таблетки або інші замінники їжі, ви не живете здоровим.
Все залежить від здорового складу, тобто природного поєднання. Вітамінні таблетки занадто концентровані і в кращому випадку виводяться організмом. (у гіршому випадку ви завдаєте шкоди)
Збалансоване харчування
Щось від кожного. Зернові продукти, фруктові та овочеві продукти, риба і навіть м’ясо. Жири так само важливі, навіть якщо вони постійно занепадають. Тільки не дуже багато жирів. Як тільки рівновага більше не підтримується, людина починає проходити по натягнутому канату.
Далі здорова дієта спосіб життя - не менш вирішальний фактор. Ви можете харчуватися здорово, як би здорово це не здавалося, але якщо недостатньо часу на їжу і тіло постійно перебуває в сильній напрузі, то їжа більше не може підтримувати тіло здоровим.
Підсумок: маючи це на увазі, бережіть своє тіло та своє здоров’я. У вас лише одне тіло!
Табеа - позаштатний письменник. Серед її улюблених предметів - дієта, фізичні вправи та правила харчування. У вільний час вона є любителем садівництва та фотографом-аматором.