Фантазійний форум для схуднення
Ленаа
Я хотів би досягти своєї мрії/бажаної ваги до літа.
Але це не так просто самостійно і без мотивації
Чи не відчуваєте ви, як логічний поєдинок, в якому ми підтримуємо, мотивуємо і переконуємось, що ніхто не здається?
Потім дуель розпочнеться вчасно на початок нового року.
Хто хоче взяти участь.
Я навмисно не запитую на форумі дуелі, бо хотів би провести поєдинок з "однодумцями"!
Gast8068
Я не займаюся дієтою Логі, але спробуйте принцип Glyx, але обидва мають низький вміст вуглеводів, тому вони трохи схожі, або?
Я брав би участь у поєдинку негайно, сьогодні вранці я був розчарований, бо зараз досягнув 66 кілограмів і тепер нарешті повинен натиснути на екстрене гальмо. Я вже спробував це наприкінці серпня, але не встиг. Але після того, як я вчора отримав штани в 44 роки! довелося придбати: kotz:, я дуже, дуже мотивований повернутися до своєї старої ваги (також хочу бути 55 або 56).
То як справи? Я там?: flow:
Ленаа
чудово, що ти хочеш взяти участь! я радий
У нас майже однакова вихідна вага і схожа мета.
Ви хочете залишитися тут, на форумі LC, чи ми повинні відкрити загрозу на форумі дуелі?
Якого дня ви віддали би перевагу, щоб "оголосити" результат?
Gast9290
Gast9290
Ленаа
Який ти зараз важкий?
Я хотів би стати вагою 55 кг найпізніше до вересня.
Мені цікаво, чи зможу я це зробити.
Gast9290
Ленаа
Хм, ви згадували такий "дивний" порошок в іншій загрозі? Що це? Google не може нічого про це знайти .
Зараз ви харчуєтесь лише порошком? Що там?
Gast9290
Ні ні. Я роблю це з іншою дієтою.
Харчова інформація (на порцію):
Калорійність 159 ккал
Білок 16 г.
Вуглеводи 14 г.
Жир 1,8 г.
Харчові волокна 8,5 г.
Натрій 164 мг
Вітамін Е 5 мг
Вітамін С 30 мг
Вітамін В6 1 мг
Фолієва кислота/фолати 99
Кальцій 403 мг
Фосфор 284 мг
Магній 52 мг
ß-глюкани 480 мг
L-карнітин 170 мг
І це теж було на ньому:
В процесі травлення організм людини переробляє вуглеводи з багатих крохмалем продуктів, таких як картопля або макарони, на глюкозу. Наш організм робить це за допомогою ферментів, які називаються амілазами. Ці калорії глюкози в даний час або споживаються, коли енергія потрібна організму від тренувань, активності та руху, або зберігається в жирових клітинах для подальшого використання, що, як правило, призводить до небажаного жиру в організмі та збільшення ваги.
Щоб протидіяти цьому циклу, все більше і більше фахівців з питань харчування рекомендують дієту з низьким вмістом вуглеводів.
Layenberger Low Carb - це напій, багатий білками і клітковиною. Він також містить L-карнітин для жирового обміну та ß-глюкан, що робить позитивний внесок у більш сприятливий рівень холестерину.
(хто знайде помилки друку, може їх зберегти)
Gast9290
Тому я знімаю це дуже добре. Це просто відповідає моєму харчуванню. Я навіть не знав, що для нас є щось подібне, і хотів спробувати. На даний момент я худну краще за допомогою порошку. Зараз я досягнув ваги, яка лише повільніша і повільніша за звичайної дієти. З пудрою я знову дуже добре худну. Перш за все, мені не потрібно стояти на кухні 3 рази на день по 20 хвилин.
Я дуже нудьгував деякий час тому. Заощаджую багато часу з порошком, і він теж дешевший. Замінюю ним обід і вечерю.
Однієї банки вистачає на 9 днів. Якщо ви зараз підрахуєте, скільки коштують 18 низькоуглеводних страв. так це набагато дешевше. Вам просто потрібно молоко. У мене є такий з 0,1% жиру.
Ленаа
Хм, коли ви говорите про дієту, ви маєте на увазі свою дієту відповідно до Glyx, або тим часом ви робите щось інше?
Де ви можете взяти цей порошок?
Не має трохи KH на порцію?
Gast9290
Якщо ви перерахуєте, скільки має "звичайна" їжа (приблизно 400 - 600 ккал або більше), і врахуйте це. тому я знаходжу це дуже мало.
Банка коштує трохи менше 10 євро. І якщо перетворити це на 18 прийомів їжі.
Я купив його в DM.
Ні, я змішую Аткінса та метаболічну дієту. Отже, я трохи більше адаптував метаболічну дієту до Аткінса і змінив її на свій смак. Так, і замість 2 прийомів їжі я беру цей порошок.
Ленаа
Ну, спробую.
Аткінс запеклий. Я ніколи не тривав довше 4-5 днів. Логі не такий суворий, хоча я помічаю, що іноді все ще думаю про "Аткінса"!
Коли мені доведеться повернутися на роботу, я куплю її.
Gast9290
Ленаа
Gast9290
Ленаа
Gast8068
Тут багато що відбувається. Тоді нас троє, це має бути керованим. Я дуже пишаюся тим, що сьогодні я не став "слабким" і що дотепер розумно їв. На жаль, моя головна проблема - це завжди ввечері, але я думаю, що втримаюся
Щодо питань: ми можемо залишитися в цьому розділі, ми, мабуть, насправді завжди досить високо, і нам не потрібно шукати себе.
Мені насправді все одно до дати виходу. Як щодо суботи, коли теж суботні Терези? Тоді маленьких гріхів з вихідних можливо ще не буде видно, і у вас є ще тиждень на запас
Я займаюся спортом двічі на тиждень, але, мабуть, стає краще, півгодини на домашньому тренері щодня не буде погано.
Як справи? О так і як саме має проходити поєдинок? З балами чи що? Я з нетерпінням чекаю ваших пропозицій.
Ленаа
Ромі просто не слабшає зараз.
Вуглеводні бомби теж мене зараз дратували б, але я зближуюсь!
Яка мета удвох? Як довго вам/нам знадобиться для цього?
Я б не встановлював фіксованих часових рамок, інакше ви просто розчаровані, якщо це не спрацює.
Я б сказав, що кожен додає свою вагу в суботу чи неділю. Потім я можу створити таблицю до понеділка і показати наш прогрес.
Отже, дата, період, початкова вага, загальне зниження, поточна вага, щотижневе зменшення. щось таке.
Той, хто набрав вагу, повинен хоча б мати можливість пояснити це
Gast9290
За смаком нагадує ваніль/банан. Але не штучне чи щось. Дуже смачно. Коли я купив його, я очікував чогось на зразок огидного картонного смаку чи чогось іншого. Але це справді можна пити.
Я схудла з нею так само сильно, як і з дієтою, коли почала. Отже 400 - 700 г на день.
Тож моя мета на кожен тиждень - 1 кг. Було б і більше, але якщо я втрачаю по 1 кг щотижня до дня народження 12 квітня, у мене буде 64, і я цим більш ніж задоволений. Це означає, що я можу щодня їсти щось смачненьке і не мусити без чогось їхати. Це, звичайно, чудово.
Я б сказав, що ми почнемо тут 1-го. Звичайно, ми можемо продовжувати худнути до того часу, але що ми починаємо поєдинок з 1-го.
Я думаю, було б чудово, якби ми могли використати напр. Б. присуджує бал, і той, хто має найбільше балів наприкінці тижня, є переможцем тижня. У всіх нас різні цілі та різні вагові класи. Для мене це відбувається досить швидко, тому що я все ще досить важкий. Для вас це повинно йти трохи повільніше, тому що ви вже досить глибокі. Це була б моя пропозиція.