FAQ про тхеквондо
Ми раді відповісти на всі ваші запитання
Тхеквондо - це беззбройне бойове мистецтво для самозахисту. Техніка захисту та атаки здійснюється руками та ногами. Основна увага приділяється ударам.
Тхеквондо походить з Кореї, а походження може бути більше 2000
Ви завжди тримаєтеся на відстані від суперника. У тхеквондо найбільше варіантів бойових мистецтв. Удари ногами сильніші за прийоми рук. Розмір і вага суперника навряд чи грають роль.
Дзюдо, боротьба: саме тут ви шукаєте тілесного контакту з опонентом. Ви кидаєте супротивника на землю, використовуються прийоми важеля або суперник знерухомлюється на землі, не може рухатися.
Айкідо, Хапкідо, Джудзюцу: Прийоми використовуються пасивно. Тобто, хтось чекає нападу супротивника і використовує його рух і силу, щоб вивести його з ладу або кинути на землю. Час від часу застосовують прийоми удару ногами.
Тхеквондо, карате, бокс: Тут ви завжди стоїте на відстані від суперника, і в основному використовуються удари ногами або удари. У боксі це 100% техніки кулаком, в карате 70% техніки рук і 30% ударів, в тхеквондо 30% техніки рук і 70% ударів.
Тхеквондо - ідеальне всебічне тренування. Кожен може поставити власні цілі. Ви можете зробити це як фітнес-спорт, схуднути, навчитися самозахисту або взяти участь в Олімпійських іграх як змагальний спортсмен.
Всі рухи в тхеквондо - це природні рухи. Попередні знання не потрібні. Стан та рухливість не потрібні. Вони розвиваються автоматично завдяки навчанню.
Немає верхньої вікової межі для початку занять тхеквондо. Наш середній вік - 39 років. Нашому найстаршому учаснику 80 років, він тренується тричі на тиждень.
Важливими є регулярні фізичні вправи. 2-3 тренінги по 60 хвилин на тиждень призводять до хороших результатів.
Приблизно через 4-6 місяців ви освоїли основи. Приблизно через 18 місяців ви можете підготуватися до першого іспиту на чорний пояс.
Тхеквондо особливо підходить жінкам, щоб підтримувати фізичну форму і одночасно мати можливість захищатися в надзвичайних ситуаціях. Регулярні тренування також не дають вам помітного росту м’язів, і ви залишаєтеся стрункими
Тренінг завжди проводить майстер або професійний тренер. Вправи на розминку, розтяжку та базові в поєднанні з витривалістю та відповідним тренувальним фокусом для початківців, просунутих та учасників змагань. Ви досягнете бажаної мети за короткий час.
Фізичний компонент: координація, гнучкість, рівновага, м’язовий тонус, сила, витривалість, реакція, швидкість.
Психічний компонент: здатність до концентрації, напористість, самоконтроль, терпіння, контроль інстинктів.
Спеціальний дитячий тренінг призначений для дітей від 6 років. У Кореї 400 000 дітей щороку починають вивчати тхеквондо
Діти вчаться дисципліні та самоконтролю. В результаті у них формується впевненість у собі, фізична та розумова сила, що дуже важливо для розвитку дитини.
Купонні іспити (кольоровий пояс) проводяться кожні 2 місяці. Іспити з Дану проводяться двічі на рік.
Білий, жовтий, синій, червоний і чорний - оригінальні кольори пояса в тхеквондо. Вони використовуються тренером для оцінки того, що він може запитати у своїх учнів.
Ви майстер з 5-го дан. 1-й дан означає, що ви освоїли основні техніки. З цього моменту починається правильний тренінг.
Тренінг для початківців є безконтактним. Вправи розроблені з різними тренажерами. Є мішки з піском, силові сторони та тренерські рукавиці.
Тренінг з контактними партнерами проходить із повним захисним обладнанням у спеціальній техніці змагань для досвідчених користувачів.
Ризик отримання травм нижчий, ніж при всіх видах спорту з м'ячем. Крок за кроком виховується для коректного виконання техніки.
Тест на розрив підтверджує точно виконану техніку. Залежно від рівня складності, ви також можете розпізнати розумову силу. Тести на перерву вимагають лише досвідчені користувачі, з червоного пояса, на іспитах.
Бойовий клич служить для фокусування сили, мотивації та концентрації.
На початку ви тренуєтеся босоніж. Це дає вам більше контролю під час виконання технік удару ногами і покращує почуття тренування почуття рівноваги. Коли ви просунуті, ви можете носити взуття тхеквондо.