Фарширована цвітна капуста - їжа без вуглеводів
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Подрібніть цибулю і петрушку.
Покладіть в миску фарш, цибулю, петрушку, яйце, порошок паприки, сіль і перець і добре перемішайте.
Очистіть цвітну капусту і варіть у підсоленій киплячій воді близько 10 хвилин. Злийте і дайте ненадовго охолонути. Акуратно виріжте плодоніжку.
Розігрійте духовку до 200 градусів.
Залийте фарш м’ясною сумішшю в цвітну капусту і міцно притисніть. Загорніть в алюмінієву фольгу, викладіть на деко і випікайте в духовці близько 40 хвилин.
Обережно виймаємо цвітну капусту з духовки, виймаємо алюмінієву фольгу і посипаємо тертим сиром. Запікається ще 5-10 хвилин. Дістати з духовки і подати гарячим.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Цвітна капуста - чудовий овоч для дієти з низьким вмістом вуглеводів. Він заповнює вас і містить лише 3 г вуглеводів у 100 г. Крім того, цвітна капуста універсальна, робить вас ситими і справді смачними. Чудовий рецепт - запечена цвітна капуста, наповнена фаршем.
Покладіть всі інгредієнти готовими.
Покладіть в миску фарш, яйце, подрібнену цибулю, подрібнену петрушку, паприку в порошку, сіль і перець.
Все разом добре перемішати.
Очистіть цвітну капусту, помістіть її у киплячу підсолену воду і варіть 10 хвилин. Злийте і дайте трохи охолонути. Акуратно виріжте плодоніжку.
Суміш фаршу влийте в цвітну капусту і міцно притисніть.
Загорніть цвітну капусту в алюмінієву фольгу, викладіть на деко і випікайте в розігрітій до 200 градусів духовці близько 40 хвилин.
Обережно дістаньте цвітну капусту з духовки та зніміть алюмінієву фольгу.
Розсипте над цвітною капустою сир і запікайте ще 5-10 хвилин.
Обережно дістаньте цвітну капусту з духовки
Залежно від розміру цвітної капусти, цієї страви вистачає на 2 людини. До нього чудово поєднується свіжий салат.
Ситний обід або вечеря на кожен день.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Збережіть рецепт Фарширована цвітна капуста безпосередньо на стіні рецепта.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)