Фарширована гарбузова сніданка з низьким вмістом вуглеводів - Рецепти з низьким вмістом вуглеводів
з великою кількістю приготованих Олександр
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Розігрійте духовку до 200 ° і поставте деко.
Кабачок із спагетті розріжте навпіл, а кісточки та насіння видаліть ложкою. Також відріжте невеликий шматочок гарбуза зовні, щоб він міг стояти на тарілці, не нахиляючись. Приправте внутрішню частину гарбуза сіллю і перцем.
Викладаємо томатний соус у внутрішню половину гарбуза.
Подрібніть шпинат, гриби, шинку і червону цибулю, добре змішайте з чеддером і додайте до гарбуза. Приправте все знову.
Випікайте гарбуз приблизно від 20 до 25 хвилин.
Через 20-25 хвилин ненадовго відкрийте духовку і збийте два яйця над овочами. Потім випікайте ще 20 хвилин, поки яйце візуально не буде готовим.
Дістаньте з духовки і приправте сіллю і перцем і полийте трохи подрібненою цибулею.
Подавати на тарілці і їсти з гарбуза. Смачно!
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.