Фарширований лаваш зі змішаним салатом - Рецепти - Жінки; s здоров’я

Обід, який смачний, ситний і має менше 400 калорій? Хіба немає? Я здогадуюсь - тут:

Для лаваша:

• 1 середній лаваш (цілі зерна)
• 1 чайна ложка гірчиці
• 60 г дитячого шпинату
• 1 середній помідор (и) (нарізаний)
• 20 г паростків
• перець

Для салату:

• 60 г салатів (змішані, види на вибір)
• 1/4 огірка середнього розміру (нарізаний кубиками)
• 1/2 болгарського перцю середнього розміру (нарізаний кубиками)
• 1 чайна ложка оливкової олії

Перетворення в інші розміри порцій здійснюється автоматично і більше не перевіряється згодом. Наведені кількості можна округлити вгору або вниз або відкоригувати до стандартних розмірів упаковки.

Вміст калорій та інша інформація про цей рецепт автоматично обчислюється на основі інгредієнтів. Вони можуть відрізнятися залежно від стану та якості використовуваних інгредієнтів.

Що стосується рецептів для алергії та діабету, ми не несемо жодної відповідальності за придатність для здоров’я. У разі сумнівів, будь ласка, запитайте у лікаря, які продукти та рецепти підходять особисто вам.

---