FatSecret додаток, який допоможе вам схуднути
Хоча метод підрахунку калорій для схуднення суперечливий, знаючи, скільки енергії в круасані або склянці алкоголю, щоб протистояти спокусі. Додаток FatSecret, доступний на смартфонах iPhone та Android або Windows Phone, є зручним інструментом для тих, хто хоче бути обережним, що вони їдять. Ми запрошуємо вас дізнатися, як працює ця безкоштовна програма.
Про що це ?
Жирний секрет це програма, яку ви можете безкоштовно встановити на свій iPhone або на смартфон Android або Windows Phone.
Ця програма призначена для всіх, хто стежить за їх лінією, оскільки вона дозволяє відстежувати свій раціон, з точним підрахунком споживаних калорій.
Після завантаження програми все, що вам потрібно зробити, це зняти з телефону телефон щоб знати, скільки калорій насправді є в тій чи іншій їжі, страва або закуска, які спокушають вас.
Більше, ніж просто лічильник калорій, цей інструмент також дозволяє краще зрозуміти, що ви їсте протягом дня завдяки функціональності журнал про їжу.
Як це працює ?
Після встановлення на вашому мобільному телефоні програма попросить вас вказати свою вагу, зріст, вік та цілі втрати ваги.
Використовуючи цю інформацію, він обчислює середнє значення ваших щоденних потреб що потім можна порівняти із спожитою калорією за день.
Все, що вам потрібно зробити, це ввести їжу, що споживається під час кожного прийому їжі (сніданок, обід, закуски та вечеря), звичайно, вказуючи їх кількість, щоб програма обчислювала кількість калорій, що вживаються протягом дня.
У той же час, ця програма дозволяє вказати ваші спортивні заходи (вид спорту, інтенсивність та тривалість), щоб знати кількість спалених калорій.
Нарешті, регулярно вводячи свою вагу, ви отримаєте точне відстеження ваших зусиль та вашого прогресу у вигляді приємного графіка.
У чому інтерес цього інструменту ?
Додаток FatSecret не останній час, але його ефективність більше не підлягає демонтажу.
Навіть якщо метод підрахунку калорій трохи вийшов з моди, нічого кращого не винайдено, щоб точно знати, що їсти, а що спалювати.
Хоча деякі спортсмени використовують цей додаток дуже точно для досягнення своїх навчальних цілей, більшість користувачів можуть бути задоволені порівняти споживання та витрату калорій.
На додаток до простої функції лічильника калорій, цей засіб має і перевагу змусити вас усвідомити, що ви їсте.
Однак ми знаємо, що всі ми схильні недооцінювати:
=> кількість, яку ми їмо протягом дня
=> кількість калорій, що містяться в раціоні
Якщо ви не обманюєте гризунами та цифрами, ця програма дасть вам надійне розуміння вашого раціону, щоденної фізичної активності та зміни ваги.
Доведено, що люди, які ведуть харчові щоденники, втрачають більше ваги, тому прогрес не повинен тривати занадто довго на вазі та в дзеркалі.
Побачення вашої кривої ваги вниз також є додатковою мотивацією для зменшення щоденної обжерливості.
Які його переваги та недоліки ?
Додаток FatSecret має переваги в тому, що:
=> абсолютно безкоштовно
=> досить простий та інтуїтивно зрозумілий у використанні
=> досить вичерпний завдяки великій вже існуючій базі даних про їжу та постійно збагачується самими користувачами
=> практичний пошук їжі за ключовими словами або сканування штрих-коду на упаковці та списку мереж ресторанів
Основний недолік полягає в наступному: ви повинні будьте суворі, вводячи все, що ви їсте якщо ви хочете отримати надійну фігуру і подивитися, що ви спожили за день.
відповідні статті
Для боротьби зі своїми комплексами займайтеся спортом !
Одрі 31.08.2017
Спорт та відпочинок: Командні види спорту
Який вид спорту для моєї фігури
Одрі 04.04.2017
Спорт та дозвілля: Індивідуальні види спорту
Продукти з негативною калорійністю: Міф чи реальність ?
Одрі від 21.02.2017
Гастрономія та їжа: дієта та дієта
Спорт змушує вас худнути
Одрі 17.11.2015
Спорт та дозвілля: Індивідуальні види спорту
Порожні калорії: як обмежити їх ?
Автор: Одрі, 29.06.2012
Гастрономія та їжа: дієта та дієта