Фаза нападу режиму Дукана

фаза нападу режиму Дукана триває від 5 до 10 днів залежно від кількості кілограм, які потрібно усунути, та мотивації кандидата. Під час цього Фаза нападу Дюкана, ми споживаємо за бажанням продукти з високим вмістом білка. Дозволені такі продукти:

дукана

  • Так зване нежирне м’ясо: телятина, яловичина (крім стейків з ребер та яловичини), коня
  • Певні субпродукти: печінка, нирки та язик телятини та яловичини (наконечник)
  • Риба
  • Морепродукти (молюски та ракоподібні)
  • Домашня птиця (крім качки та гусака) без шкіри
  • Пісні шинки, скибочки індички або курки
  • Яйця
  • Молочні продукти з 0% жиру, знежирене молоко

Дозволена їжа повинна готуватися без жиру і може вживатися в необмеженій кількості.

Деякі ад'юванти дозволені в невеликих кількостях (соління, трави та спеції, оцет, гірчиця.)

Фаза нападу Дюкана Швидкий старт забезпечує стабільну втрату ваги. Воно повинно супроводжуватися водопоглинанням не менше 1,5 літра на день. Також дозволяються легкі напої, а також чай і кава. Будь-яка форма ліпідів та цукрів (фрукти, хліб, крохмаль.) Суворо заборонена.