FD Фітнес-консультант Низькоуглеводний гарбузовий хліб

вмістом вуглеводів

Низькоуглеводний гарбузовий хліб

Порції: 15 скибочок

Підготовка: 10 хвилин

Готування: від 45 до 55 хвилин

Вартість: $$

Складність: Легка

Рецепт, запитаний кількома моїми клієнтами, - хліб з низьким вмістом вуглеводів. Ось осінній варіант, який добре приймають наприкінці вечора !

Інгредієнти
  • ½ чашка вершкового масла
  • ⅔ склянка цукру-піску еритритолу
  • 4 яйця
  • ¾ склянки гарбузового пюре
  • 1 с. чайна ложка ванільного екстракту
  • 1 ½ склянки мигдалевого борошна
  • 1 ½ склянки кокосового борошна
  • 4 ст. порошок для випічки
  • 3 ст. спеція гарбузовий пиріг
  • ½ чайної ложки сіль

Начинки (необов’язково)

  • ¼ чашка горіхів на ваш вибір
  • ¼ чашка 85% шоколадних шматочків

Підготовка
  1. Розігрійте духовку до 350 ° F.
  2. Смажте прямокутну сковороду для короваю.
  3. У мисці збийте масло і цукор.
  4. Додайте яйця по одному в суміш.
  5. Потім додайте гарбузове пюре і екстракт ванілі.
  6. Поєднайте всі сухі інгредієнти окремо в іншій мисці, а потім повільно додайте у вологу суміш.
  7. Після того, як суміш стане однорідною, вилийте її в сковороду і прикрасьте горіхами та шоколадом (за бажанням).
  8. Випікайте від 45 до 55 хвилин.

Харчова цінність на порцію

  • Калорії: 235
  • Жир: 19 г.
  • Вуглеводи: 10 г (6 г клітковини)
  • Білок: 6 г.

TRUC DE LAU

Щоб приготувати булочки, просто змініть час випікання на 25-30 хвилин.