FdH дієта Класика серед програм схуднення, 1A споживчий портал, прес-реліз -
Портал для споживачів 1A надає велику інформацію про дієту «Їжте наполовину» та дає поради щодо найкращого її застосування
Майже всі схеми схуднення базуються на одному і тому ж основному принципі: менша кількість калорій дорівнює меншій масі тіла. Тому дієта FdH є найбільш відомим принципом. Портал споживачів 1A за адресою http://www.1a.net/ernaehrung/diaet/fdh-diaet зібрав, що саме містить ця форма дієти та як її слід оцінювати з точки зору здоров’я. Ви також отримаєте коротке розуміння таких тем:
- Як дієта FdH діє?
- Які переваги та недоліки?
- Який досвід та думки мають тестувальники FdH?
Принцип "з'їсти половину"
Принцип дієти FdH заснований на підході: їжте вдвічі менше, наполовину менше калорій. Цей режим схуднення проходить без підрахунку калорій, суворих дієт і фізичних вправ. Все, що містить калорії, зменшується вдвічі - навіть такі напої, як лимонади, соки або кава та чай, рафіновані з молоком та цукром. З почуттям голоду при FdH можна боротися за допомогою великої кількості мінеральної води. Економія близько 7500 ккал на 1 кг втрати ваги може бути здійснена швидко.
Переваги та недоліки FdH
Перевага дієти FdH полягає в тому, що вона не вимагає великої підготовки і може бути розпочата негайно. Крім того, немає калорій для підрахунку, нічим не потрібно жертвувати, і це можна легко реалізувати у всіх місцях (вдома, їдальня, ресторан). Основними недоліками є відсутність ефекту навчання, перехід на здорове харчування та існуючий ризик дефіциту поживних речовин.
Оригінальна дієта FdH підходить на короткий термін як баланс до приємних днів та як вступ до довгострокового лікування схуднення. Однак для тривалого успіху слід трохи доопрацювати принципи. Тож споживайте половину нездорової, бідної поживними речовинами калорійної їжі та принаймні стільки ж здорової їжі, як фрукти, овочі та цільнозернові продукти, як раніше. Потім ви замінюєте нездорову їжу здоровою.