Швидко худніть, займаючись сексом

худніть

Науково доведено, що якщо ви займаєтеся коханням протягом 30 хвилин, ви спалюєте близько 150 калорій, тож подумайте, скільки ви могли б втратити, якщо у вас буде регулярне статеве життя.

1. Жінка зверху
Це не складна позиція, скоріше така позиція, яку віддають перевагу багато жінок. Крім того, що жінки можуть отримати оргазм швидше завдяки цій сексуальній позиції, а калорії спалюються швидше, ніж в інших позиціях. Це можливо, оскільки у вас є повна свобода рухів, а тазові м’язи та живіт працюють.
Ви також можете попрацювати на ногах, стегнах і сідницях, якщо скажете своєму хлопцеві сісти на край ліжка, сідницями на ліжку і ногами поруч. Таким чином ви будете стояти над ним, стоячи біля ліжка, і будете робити рух, схожий на коліна. Щоб спалити ще більше калорій, сідайте на пальці ніг або п’ят, виконуючи цей рух.

2. Стоячи
Це положення допоможе вам схуднути найбільше, оскільки всі ваші групи м’язів працюють. Коли ви займаєтеся сексом у такому положенні, вам доводиться тримати його руки за шию і обмотувати ногами. Таким чином ви будете тренувати руки, м’язи живота та сідниць.
Ще однією перевагою цієї позиції є те, що її можна практикувати де завгодно.

3. Стиль собачки
Це також сексуальна позиція, яка допомагає спалити, згідно з дослідженнями, 150 калорій. Але якщо ви притулите долоні до стіни перед собою і вигнете спину, ви спалите більше калорій.

4. Міст
Ваш хлопець сидить перед вами, на колінах, а ви лежите на спині, але з піднятим животом. Ви намагаєтеся, щоб ваша середина була підвішена в повітрі, але ваші ноги, руки і голова лежали на ліжку.
Навіть якщо це важче положення, яке вимагає тренувань, це допоможе вам опрацювати м’язи живота та рук.

5. Роаба
Це положення, яке вимагає всіх груп м’язів і для якого ви повинні мати стійкість до заліза. Якщо все правильно зробити, це положення допоможе вам спалити понад 200 калорій.
Все, що повинен зробити твій хлопець, - це встати і проникнути тобі ззаду, а ти стоїш перед ним на карачках. Він піднімає ваші стегна, щоб ви могли проникнути всередину, і той факт, що ви спираєтеся на руки, щоб підтримувати рівновагу, допомагає схуднути і привести м’язи в тонус.